Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> yemek tarifleri >> derslerin yemekleri >> ana yemekler >>

Ham, Arpa ve Badem Bake

jambon, Arpa ve Badem Bake VERİM 8 porsiyon

Bu bir çanak yemek sebzeler ve otlar lezzetli bir karışımı içinde arpa vitrinde
yapar. Karışık yeşil yapraklı sebzelerin bir yan salata ile eşleştirin.
1/2 su bardağı rendelenmiş badem 1 çorba kaşığı margarin veya tereyağı 1 su bardağı pişmemiş arpa 1 su bardağı kıyılmış havuç 1 demet yeşil soğan, dilimlenmiş 2 sap kereviz, dilimlenmiş 3 diş sarımsak, kıyılmış 1 £ yalın füme jambon MADDELER, 2 küp çay kaşığı kurutulmuş fesleğen 1 tatlı kaşığı kuru kekik 1/4 çay kaşığı karabiber 2 kutu (14 ons adet) 1-inç parçalar halinde kesilmiş HAZIRLAMA azaltılmış sodyum et suyu 1/2 kiloluk taze yeşil fasulye,

  • Fırını 350 ° F. Yapışmaz pişirme spreyi ile 13X9 inç pişirme çanak Sprey; bir kenara koyun. fırın tepsisine tek kat olarak badem yayılmış
    . 5 dakika pişirin ya da sık sık karıştırarak kızarana kadar. Set kenara
    orta-yüksek ateşte büyük bir tavada margarini eritin. Arpa, havuç, soğan, kereviz ve sarımsak ekleyin; soğan yumuşayıncaya kadar aşçı ve 2 dakika karıştırın veya. Ocaktan alın. Jambon, tost badem, fesleğen, kekik ve karabiber ilave edin. . Hazırlanmış yemeğin içine Kaşık orta tencerede yerleştirin suyu
    ; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Arpa karışımı üzerine dökün. sıkı folyo ile
    Kapak; 20 dakika pişirin. Fırından çıkarın; yeşil fasulye ilave edin. Bake, kapalı, 30 dakika veya arpa yumuşayana kadar
    Bu tarif görünür. Domuz eti BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 914 mg Protein 19 gr lif 7 g Karbonhidrat 25 gr Kolesterol 31 1/8 Yağ% 32 Kalori gelen mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 9 g Kalori 251 DİYET TAKAS: Yağ 1/2 Et 2 Nişasta 1-1 /2