Turuncu-Fesleğen Vinaigrette VERİM ile Orange

Izgara Somon Salatası Somon Izgara Salata yapar 2 porsiyon

Bu güzel yemek vitamin C ve A somon da olmuştur balık yağı sağlıklı bir doz sağlar ile besin açısından zengin olan kalp hastalıklarına karşı korumak için büyük olasılıkla bulunan.
1/4 kâse portakal suyu konsantresi, 1 çorba kaşığı artı 1-1 /2 çay kaşığı beyaz şarap sirkesi veya elma sirkesi 1 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen çözülmüş
MALZEMELER ya
1 tatlı kaşığı kuru fesleğen 1- 1/2 çay kaşığı zeytinyağı 1 Somon fileto (yaklaşık 8 ons ve yaklaşık 1 inç kalınlığında) yırtılmış 4 su bardağı karışık yeşil 3/4 fincan dilimlenmiş çilek 10 12 ince salatalık dilimleri, yarıya kesilmiş 1/8 çay kaşığı iri çekilmiş karabiber HAZIRLANIŞI:

suyu konsantresi, sirke, fesleğen ve zeytinyağı birlikte çırpın. Kenara 2 yemek kaşığı suyu konsantresi karışımı ayarlayın. Rezerv kalan karışım salata sosu olarak kullanmak için. Doğrudan ızgara için ızgara hazırlayın
. Orta kömürlerin 5 dakika boyunca Izgara somon, aşağı cilt tarafı. 2 yemek kaşığı suyu konsantresi karışımı ile sık sık fırçalama, çatal ile balık gevreği çevirin ve ızgara 5 dakika ya kadar. Biraz soğutun. Büyük bir kapta birlikte yeşillik, çilek ve salatalık Toss
. İki porsiyon plakaları üzerine yerleştirin. Somon cilt kaldırın
. Parçalar halinde somon break; Yeşiller karışım dizilir. Ayrılmış suyu konsantresi karışımı ile gezdirilir. Biber serpin. Balık BESLENME BİLGİ:
Bu tarifi görünür Servis Boyutu: Toplam reçete Fiber 1/2 Yağ% 35 Kalori 283 Protein 3 g Karbonhidrat 23 gr Kolesterol 60 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 11 gr Kalori 24 g Sodyum 70 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 1/2 Et 3 Fruit 1-1 /2