Işık Tavuk Sebzeli Salad

Işık Tavuk Sebze Salatası VERİMİ 6 porsiyon 1-1 /4 £ derisiz tavuk göğsü, 1/3 fincan doğranmış 1/3 bardak doğranmış kabak pişirilir ve 3/4 inçlik parçalar halinde kesilmiş
MADDELER
yapar havuç 2 yemek kaşığı doğranmış soğan 2 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz 1/3 bardak yağsız mayonez 1/4 bardak yağsız ekşi krema 1/4 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber Kale ya da marul yaprakları (isteğe bağlı) 3 domates, oyulmuş takozlar 1/4 bardak dilimlenmiş badem, HAZIRLIK tost:

birleştirin tavuk, kabak, havuç, soğan ve maydanoz büyük bir kapta küçük kase mayonez, ekşi krema, tuz ve karabiberi birleştirin
.. Tavuk karışıma ekleyin; iyice karıştır. Kapak ve buzdolabına en az 2 saat. Kale yaprakları ile
Çizgi plakaları, istenirse. Plakalar arasında eşit salata bölün. Domates dilimleri ile Surround; badem serpin. . Tavuk BESİN BİLGİLER: istenirse garnitür,
Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1/2 domates ve 2 çay kaşığı badem ile yaklaşık 3/4 kap salata Protein 24 gr lif 2 g (lahana ve garnitür olmadan) Karbonhidrat 9 gr Kalori 178 Kolesterol 55 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 4 gr Kalori Yağ% 22 Sodyum 274 mg DİYET DÖVİZ gelen: Et 3 Sebze 1