Tavuk Tortilla Roll

Tavuk Tortilla pestili VERİM 5 ila 6 meze porsiyon az yağlı krem ​​peynir 4 ons, 12 yemek kaşığı mayonez 2 1 çorba kaşığı Dijon hardalı 1/4 çay kaşığı karabiber 3 (10- yumuşatılmış
MADDELER
yapar -inç) unu ekmeği 1 su bardağı ince doğranmış pişmiş tavuk 3/4 su bardağı rendelenmiş ya da doğranmış havuç 3/4 ince fincan ince yeşil biber 3 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan HAZIRLANIŞI doğranmış

krem ​​peynir birleştirin, mayonez, hardal ve kasede karabiber; iyi harmanlanmış kadar karıştırın. 1/2 inç sınırını terk Her tortilla üzerine eşit krem ​​peynir karışımı sürün
. Her tortilla bir ucunda krem ​​peynir karışımı üzerine 1-1 /2 inç sınırını terk krem ​​peynir üzerinde eşit tavuk, havuç, dolmalık biber ve soğan serpin.
Her tortilla jöle rulo modasını Roll up. 1-1 /2 inç kalınlığında dilimler halinde her rulo kesin.
Aşçı Nook Wrap kolay dilimleme için birkaç saat boyunca plastik wrap ve buzdolabına rulo ve tatlar karıştırmak için izin vermek. Roll-Ups &Quesadillas BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Yağ% 47 Kalori gelen Sodyum 279 mg Protein 12 gr lif, 1 g Karbonhidrat 17 gr Kolesterol 29 mg Toplam Yağ 11 gr Kalori 211 DİYET DÖVİZ: Et 1 Bitkisel 1 Nişasta 1/2 Yağ 2