yaprakları kahverengi ve gevrek çevirmek Hava berrak ve serin alır, ve sonbahar ve kış yaklaşıyor biliyorum. Bu geçiş sinyalleri yolculuk, aile zaman, tatil partiler ve başka imza mevsimsel eleman - kilo. İyi haber Internet ve yerel televizyon haber programları arasında sıçrayan görürsünüz raporları büyük ölçüde esmiş olan, olduğunu. Eğer Yılbaşı kilo kazançları Şükran 10 kadar pound belirten bir sağlık raporu görebilirsiniz iken, ortalama kilo artışı New England Tıp Dergisi'nde yayınlanan 2007 çalışmaya göre, daha bir pound gibi. Kilolu bireylerin daha çok (en fazla beş pound) kazanmak için eğilimindedir ve ileri çalışmalara hepimizin en ağırlığını [kaynak: Papa] saklamak eğilimindedir olduğunu ortaya koymuştur.
İşte kilo almaya yol açabilir beş şey vardır tatil boyunca
5:. Hava
Kış hava insanlar soğuk aylarda kilo neden büyük bir nedenidir. Değil hepimiz yürümek ya da elemanları çalıştırmayı deneyin olarak kendimize bakmak için bize bırakarak, bir spor salonu üyeliği gelemez. Yoga, pilates ve jimnastik gibi diğer ev kapalı seçenekleri varken soğuk döndüğünde, mütevazı egzersiz programları ile birçok kişi sadece uygulamayı terk. Kış da kaldırımda çıkıyorum ya da yürüyüş parkurları kendilerini borç yoktur kısa günler, anlamına gelir. İşten eve gelmeden önce karanlık ve soğuk geldi zaman, sadece çıkmak ve bazı kalori yakmak için ilham adanmış. İklim sıcak yıl boyunca nerede yaşıyor Sakinleri daha kolay bir zaman var, ama Amerika Birleşik Devletleri'nin çok kışın şiddetli hava koşullarına orta aracılığıyla uğrar
4:. Etkinlik Seviye
Bu tek bağları olarak hava ve genel kış blues. Kısa günler ve soğuk hava dışında baş ve kaldırım pound daha sıcak bir yangın ve sıcak toddy ile bükmek için size ilham olasılığı daha yüksektir. Eğer egzersiz bir düşüş sayılmaz bile, kış aylarında ve daha ılımlı olanlar arasında aktivite düzeyi belirgin bir fark var. İlkbahar ve yaz muhtemelen belki havuzu vurmak veya organize bir takım sporu yer alan, bahçe işi, ev projeleri mücadele bulacaksınız. Hatta parka gidiyor ve frizbi atarak bir açık ateş üzerinde kestane kavurma çok daha fazla kalori yakmak için gidiyor. Soğuk cesur yönetmek ve spor salonu vurmak veya sıcak havalarda aktif bir insansın yüzden bile, günlük aktivite düzeyi kapalı bir damla fark edeceksiniz. . Hatta bu uyum insanların tatil boyunca biraz kilo neden olduğunu
3: Yıllar Bilim
Milyonlarca önce, insan
[1] 