Onlar varsa düşük sodyumlu çeşnilikler, nelerdir makale tarayın misiniz? Varsa low

What, düşük sodyumlu baharatları nelerdir nelerdir? Ya? Varsa, düşük sodyumlu baharatları vardır

Salt sizin mutfak masasının üzerinde bir run-of-the-mill elyaf olarak grev olabilir, ama aslında çağlar boyunca bir yüce yere sahip oluyor. Tarihsel altın ile karşılaştırılabilir bir noktada fiyatlı tuz bile zaman zaman kendi başına para olmuştur. Romalı askerler bazen tuz ödendi ve İngilizce kelimenin kök Latince kelime sal
geliyor. Maaş ",. Modern kelime " olsun orasıdır

Ama tuz veya standart sofra tuzu içermektedir yerine sodyum klorür, biraz son yıllarda şeytan olmuştur. Yaşam için gerekli olan bir mineraldir gerekli iken, büyük miktarlarda o da, kalp krizi ve felç katkıda bulunabilir, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına neden olabilir olmasıdır. Biz büyük miktarlarda derken, biz çok bahsetmiyoruz: Amerikan Kalp Derneği şimdi çoğu kişi günde [kaynak başına (tuz bir çorba kaşığı dörtte üçüne kadar yaklaşık yarısı) tuz alımını sodyum sadece 1500 miligram sınırı önermektedir: Amerikan Kalp Derneği].

Peki tüm sodyum olmadan bazı kokulu tat eklemek için? Aslında, tuz diğer lezzetli alternatifler sürü çünkü baharat için gerçekten gerekli değil. Baharatlar, otlar ve yağlar tüm tuz sizi yüklemeden baharat aranılır-bazı ekleyebilirsiniz. Biraz limon suyu salata, sebze, kümes hayvanları, balık ve diğer yağsız et gibi gıdalar moral koyabilirsiniz ve sarımsak aynı zamanda bu artı patates, çorba ve domates ile gidebilirsiniz.

Aslında, bu etler size eğer hazırlama ediyorsun, bunu zerdeçal ya da kekik, kırmızı biber veya maydanoz, biberiye ya da adaçayı, defne yaprağı veya fesleğen olsun, seçilmek için seçenekler bir bütün ana vardır. Eğer diyet biraz daha fazla sebze almaya çalışıyorsanız, bu birçok yaz savoury, kimyon tohumu, frenk soğanı, pimiento ve kuru hardal yanı sıra, çok çalışacaktır. Yani, pişirme koridordan baş baharat bölümüne göz atın ve bir sonraki yemek için bazı potansiyel adayları seçmek. Elma sirkesi ve kırmızı şarap sirkesi de, seçenekler " ile bir baharat kavanoz için kapma giderseniz

Sadece emin olun;. Soğan " veya " sarımsak " üzerinde yazılı, diyorsunuz ve olanlar için ulaşıyoruz quot; toz " ve ". Tuz " Aksi takdirde, yanlışlıkla önlemek için aradılar çok sodyum ekliyoruz. Etiketleri kontrol etmek veya kendi yapmak emin olun - Bouillons benzerdir. Akıllı yeme konusunda daha fazla hileler için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları ziyaret