genellikle uyuşuk, yorgun hissediyorum, ya da koşmak mı? O konsantre zor mudur? Eğer nefes darlığı yaşıyor musunuz? Sen demir eksikliği anemisi, yaklaşık bir üreme çağındaki beş kadın, yeterli demir açısından zengin gıdalar yemek için başarısız ve ağır adet dönemleri, özellikle vejetaryenler veya veganlar içinde afflicts bir durum muzdarip olabilir.
Premenopozal kadınlar Günlük demir en az 18 miligram gerek, ama pek çok 10 miligram veya daha az tüketiyor. " Çoğu kadın için, o nedeniyle bir ülser ya da tümör, " sizin dönemleri, hamilelik, ya da bağırsak yoluyla aşırı demir kaybediyoruz sürece bir sorun değil; Dr Craig Mutfak, Florida, Gainesville Üniversitesi'nde tıp profesörü diyor.
Demir beyin dahil dokulara oksijen taşır yardımcı olur. Ne zaman demir düzeyleri daldırma, vücut yorgunluk, hafıza kaybı, konsantrasyon zayıflığı, halsizlik, dikkat süresi kısaltılmış ve azaltılmış çalışma performansı elde oksijen kısa
Diğer belirtiler şunlardır:. Bölünmüş çivi, soğuk eller ve ayaklar ve bacak uyuşmasılar. Mineral da önemli bir rol bağışıklık sistemi ve gerekli B vitaminleri metabolize oynar. Yeterli demir olmadan, soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara karşı daha hassas yapabilir yorgun kanı var.
Demir eksikliği anemisi
demir eksikliği olan bir kadın almak için yeterli demir vardır Bir anemik kadın vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli demir yok iken. Anemi Nedenleri B vitamini ya da folik asit, bir ülser, hemoroid, diğer iç kanama eksikliği bulunmaktadır.
Demir depoları tükenmiş sonra
, bu onlar için 6-12 ay için birkaç hafta her yerde alabilir Aneminin şiddetine bağlı olarak restore edilecek. Eğer demir eksikliği tedavisi konum ve bir ay sonra daha iyi hissediyorum yoksa, Mutfak doktorunuza söyleyin ama belirtiler geliştirmek sırf takviyeleri alarak bitmiyor diyor.
Dr. Sheldon Saul Hendler, co-yazar " Ek Beslenme " PDR Kılavuzu; kabul eder. " üç aydan daha uzun sürer, " ise; daha altta yatan ciddi nedenler olabilir ", Hendler, " diyor.
Demir eksikliği anemisi sadece profesyonel nitelikli bir sağlık bir kan testi ile teşhis edilebilir. Serum ferritin, serum demir, total demir bağlama kapasitesi ölçüm testleri demir eksikliği anemisi tespit etmek için kullanılır ve sonuç hemoglobin, hematokrit,
[1] 