Gıdalar. Uzmanlar mesane ağırlaştırmak gibi görünüyor belirli yiyeceklere ne olduğunu bilmiyorum, ama size mesane kontrolü sorunu artıp artmadığını görmek için aşağıdaki yiyecekleri geri kesme denemek isteyebilirsiniz: sıcak baharatlar ve konum gıda gibi köri tozu ve biber olarak; domates bazlı gıdalar; örneğin bal ve mısır şurubu gibi şekerler; ve çikolata.
başarısı için tarifi deneyin. Eğer kabızlık kabızlık rahatlatmak olabilir diyet lifi ekleyerek, idrar kaçırma sorunu katkıda ve sırayla, inkontinans almaktadır. İşte bir kolay yapmanıza yardımcı olabilir kontinans için Ulusal Derneği (önceden Incontinent People Yardım veya HIP olarak da bilinir) dan atıştırma. Tek elma fincan, yulaf kepeği, bir fincan, ve kuru erik suyu çeyrek fincan birleştirin. Senin buzdolabında saklayın karışımı, ya da bölümlere buz tepsilerde önceden ölçülmüş porsiyon dondurma. Iki çorba kaşığı su veya meyve suyu bir altı-sekiz ons cam (daha önce sözü edilen kabul edilebilir çeşitlerin biri) takip her akşam, ile başlayın. Yedi ila on gün sonra, üç yemek kaşığı bu artırın. Ardından, ikinci ya da üçüncü haftanın sonunda, dört yemek kaşığı için alımını arttırmak. Yaklaşık iki hafta içinde barsak alışkanlıkları bir iyileşme görmeye başlamalıdır. Ekstra lif artan gaz veya şişkinlik neden olabilir, ancak vücudunuzun ayarlar olarak bu birkaç hafta sonra düşmelidir. Bu lif tarifi kullanarak ek olarak günlük sıvı alımı tutmak için emin olun.
Lavabo
Su From Home Çareleri. Senin mesaneye Drink! Lavaboya kadar ve bir bardak su aşağı rahat. Mesane sızıntı, ama aslında yardımcı iyi hidrate ediliyor düşünüyor, garip geliyor. Geri sıvı alımı kesmek varsa, kabızlık neden susuz hale gelebilir. Bu da, gevşek izin mesane tetikleyebilir sinirleri tahriş. Program su tüketimi böylece mesane doluluğunu düzenleyebilir. Her gün su tavsiye sekiz, 8-ons gözlük sopa.
artık inkontinans ile kontrol etmeyin. Bu makalede listelenen ev ilaçları takip ederek kontrol Get idrar yolu problemleri ve bunları nasıl mücadele edileceği, aşağıdaki bağlantıları deneyin hakkında daha fazla bilgi için
.
