Laktoz Hoşgörüsüzlükle için Ana Telafiler için laktoz intoleransı
Giriş için Laktoz Intolerance

13 Ana Telafiler için 13 Ana Telafiler Birçok millet krem ​​dondurma bir kase süt Ayaz soğuk cam downing parlatma düşünce zevkle

ya da sevimsiz pizza boru sıcak dilim içine ısırma. 50 milyon Amerikalı 30 için olsa da, bu süt sevindirdi düşkünlük gaz, şişkinlik, kramp ve tetikleyebilir. Bu insanların paylaşan yaygın bir durumdur laktoz intoleransı olduğunu.

Süt ve diğer süt ürünleri, böylece bazı çocuklar ve hatta yetişkinler önemli bir şey eksik hissediyorum yapabilirsiniz bütün bir gıda grubu tolere edemeyen olma, besin önemli bir kaynağıdır . Ama vücudunuzun herhangi bir tatsız sonuçları tetikleme olmadan ihtiyaç duyduğu tüm kalsiyum alabilir yolu vardır.

Laktoz sütte şeker ve laktaz adı verilen bir enzim sonra sindirim sistemindeki laktozu parçalayarak için normalde sorumlu olduğu '' tüketilen süt veya ondan yapılmış bir yiyecek ettik. Bazı insanlar, ancak onlar tüketmek laktoz mücadele için yeterli laktaz enzimi yapmazlar. Bir ya da çok az bir enzimin bir çok eksik olabilir. Örneğin dondurma ya da peynir gibi süt ürünleri, tüketim, enzim eksikliğinin derecesine bağlı bulantı, kramp, şişkinlik, gaz, ishal veya genellikle 30 dakika kadar sonra.

Ama laktoz nöbetleri tetikleyebilir hoşgörüsüzlük bir all-ya hiç önerme değildir. Bu üç yaşından sonra azalan başlamak için bağırsak laktaz düzeyi normaldir. Nasıl dik o düşüş hiçbiri gelen ishal, kramp, gaz ve bir sürü değişen belirtiler yelpazenin muhasebe, bireyler arasında büyük ölçüde değişir. Belirtilerin şiddeti kritik enzim sizin seviyeleri ne kadar düşük bağlıdır. Nadir durumlarda, çocuklar laktaz üretme yeteneği olmadan doğarlar. Çoğu insan için olsa da, laktaz eksikliği doğal olarak zamanla gelişen bir durumdur. Birçok kişi sonraki hayatında kadar belirtilerle karşılaşabilirsiniz değil.

laktoz intoleransı ile ilgili en yaygın yanlış biri süt alerjisi olmasıdır. İki sıklıkla karıştırılıyor rağmen, fark kritik bir tanesidir.

tamamen laktoz sindirmek için yetersizlik nadiren süt içermeyen beslenme ihtiyacı çevirir. Eğer bir süt alerjisi varsa Ama, hatta dakika miktarları ciddi bir reaksiyonu tetikleyebilir. Gerçek bir süt alerjisi belirtileri burun akıntısı, gözlerde şişlik, deride kızarıklık, kusma, gerginlik boğazda ve solunum güçlüğü sayılabilir. Bir proteine ​​bir bağışıklık tepkisi nedeniyle süt alerjisi sahip ve bir enzim eksikliği olan laktoz intoleransı, sahip arasında hiçbir bağlantı yoktur.

Laktoz intoleransı erişkinlerde en sık süt