Diğer şeyler denemek için:
antiasit markalar geçin. Bazen, antiasit farklı bir marka eski favori daha etkili olabilir.
çok uzun bir antiasit almayın. Bir kişinin birkaç gün için ilaç almış sürece antiasit kullanımından yan etkiler genellikle görünmez. Mide problemi uzun devam etmiştir Ama eğer doktorunuzu arayın zamanı geldi.
laksatifler kaçının. Kabızlık ayarsız sindirim sistemi varsa, daha doğal yol gitmek ve tekrar hareketli şeyler almak için kepek ya da (bol suyla) bu tür Metamucil olarak ticari hacim oluşturucu ajan alır.
aspirini kapalı yatırın. Bir miktar aspirin ve ibuprofen gibi non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar, mide tahriş ve ülsere neden bilinmektedir. Yerine asetaminofen veya enterik kaplı aspirin seçin ve analjezik reçetesiz uyarıları farkında olduğundan emin olun
4:. Your Body
ilgileneceğim
rahatlayın. Stres neden olabilir veya böyle bir hazımsızlık, irritabl bağırsak sendromu, kabızlık ve ishal gibi mide-bağırsak rahatsızlıkları arttırabilir. Senin programda taahhütleri azaltarak tatile gidiyor, meditasyon öğrenme, egzersiz ya da bir hobi alarak stres rahatlatmak.
vücudunuzun egzersiz. Hatta kısa bir yürüyüş, özellikle yemeklerden sonra, sindirime yardımcı ve tombul veya crampy mide daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
takviminizi kontrol edin. Sabah bulantıları çocukları taşıyan yeteneğine sahip kadınlarda üzgün mide olası bir nedeni, bu nedenle herhangi bir ilaç ulaşan veya mide sorunlarının hafifletmek için diyet herhangi bir önemli değişiklik yapmadan düşünmeden önce, size 'emin gebelik değilmi yapmak isteyebilirsiniz . t suçlu
5:
Bu tohumlar tohum rezene çok benzer hareket
Kimyon tohumları üzerinde Snack. Bunlar sindirim ve gaz ile yardımcı olur. Sen tohumdan bir çay yapmak ya ya da Ortadoğu ülkelerinde insanların yüzyıllardır yaptıklarını yapabilir - sadece akşam yemeğinden sonra tohumlar üzerinde kafa yormak
Kimyon tohumu çay: a. Yeri 1 tatlı kaşığı kimyon fincan ve kaynar su ekleyin. Fincan Kapak ve on dakika bekletin. Iyi süzün ve üç bardak bir gün kadar içki - aç karnına içki emin olun
6:. Ile Hareketli Things Get Tarçın
