içmek tercih ne olursa olsun
serin tutmak.; bu şekilde daha az rahatsız edici olacaktır. Yudum, guzzle yoktur; Bir seferde bir bardak aşağı yakan yerine sıvı sık sık yudum almak eğer senin iç tarafında daha kolay olacaktır
2:. Eat Yoğurt
canlı kültürleri ile yoğurt arayın. Bunlar " kültürler " kötü adamlar karşı koruma sunmak gitmek ve bağırsak satır olabilir dost bakteriler vardır. Zaten ishal var ise, yoğurt pis bakterileri öldürmek ve daha hızlı, daha iyi hissediyor alabileceğiniz, sizin bağırsaklarda laktik asit üretmesine yardımcı olabilir.
Canlı-kültür yoğurt (kefir) da iyi yol oral antibiyotik kaynaklanan ishal tedavisi için. Antibiyotikler bağırsaklarda yararlı bakterileri öldürür, ama canlı kültür ürünleri bu bakteri doldurmak. Daha da iyisi, ilaç başlamadan zaman bu kullanmak ve tamamen ishal önlemek olabilir
3:. Get istirahat
çok genç ya da yaşlı ya da herhangi bir kronik hastalığı muzdarip değilseniz, bu bir kaç gün için onunla koyun sadece güvenli olabilir. Sonuçta, genellikle başlamak olmamalıdır şey kurtulmak vücudunuzun doğal yoludur.
yatakta istirahat ve herhangi bir suyu yudumlarken deneyin, ama sıcak yerine ılık olması ve bir ekleme Zaten tuzlu değilse ona az tuz. Senin karın üzerine bir ısıtma yastığı da karın krampları hafifletmeye yardımcı olabilir
4:. Atın Tıp
vücudunuz için en iyi şey olmayabilir bir over-the-counter (OTC) ilaç ishal durdurmak, ishal, muhtemelen vücudunuzun girişimi yansıtır çünkü sıkıntılı bir hata kurtulmak için. Eğer gerekli hissediyorum yoksa, ancak, Pepto-Bismol muhtemelen en güvenli OTC antidiyaretik ilaçtır. Aynı zamanda, genellikle bakterilerin ilgili olan gezgin ishal, karşı yararlı bir hafif antibakteriyel etkiye sahip olduğu görülmektedir.
Yine, antidiyaretik ilaçsız gidiş muhtemelen daha iyi. Kesinlikle biraz rahatlama ihtiyacınız varsa, ancak, bu OTC ilaçların birini deneyebilirsiniz. Imodium AD bağırsak motilitesini, ya da hareket, yavaşlar; Kaopectate sıvı emer. Motilite bir enfeksiyon tehlikeli olabilir ve daha büyük sorunlara yol açabilir azalmış çünkü yaşlı hastalarda, sadece doktor onayı ile bu ilaçlar kullanmalıdır
5:.
süt, peynir kaçının
Bazı yiyecekler ve diğer süt kaçının siz de bir ila üç hafta boyunca olduğu gibi durana sonra ishal varken ürünleri (yoğurt hariç sürece genellikle iyi tolere yoktur). Süt
