E vitamini menopoz olan kadınlar için pek çok fayda sağlamadığı provoke olabilir. Vajinaya uygulanan E vitamini yağı kuruluğunu azaltmak ve ağrılı cinsel ilişkiye rahatlatmak olabilir ederken vitamin takviyeleri Oral, sıcak basması (ve belki de baş ağrısı, uykusuzluk, sinirlilik, yorgunluk, ve diğer belirtiler) azaltabilir. E vitamini İyi gıda kaynakları kale, buğday tohumu, badem, bitkisel yağlar ve yumurta sarısı bulunur.
vitaminler başka grup, B kompleks, bazı kadınlar için sıcak basması rahatlatmak yardımcı olur ve magnezyum diğer yardımcı olabilir Bu gibi yorgunluk gibi menopoz semptomları, magnezyum eksikliğine neden olabilir. Diğer yararlı takviyeleri şunlardır:
Menopoz döneminde Menopoz
Geleneksel Çin Tıbbı, Bir kadının vücudu değişen hormon düzeylerine ayarlar. Geleneksel Çin tıbbına göre, bir sıkıntı menopoz belirtisi (özellikle böbrek qi) vücudun hayati yaşam enerjisi, ya da qi, denge dışında olması halinde görünecektir. Bu dengesizliği düzeltmek için Tedavi herbal terapi, akupunktur, yakı, diyet değişiklikleri ve qigong herhangi bir kombinasyonunu içerebilir.
Çince otlar genellikle hastanın durumuna bireyselleştirilmiş olan kombinasyon karışımlarında reçete edilir. Dong Quai, örneğin, menopoza eşlik edebilir sıcak basması, anksiyete ve kabızlık rahatlatmak için kullanılabilir. Yaygın menopoz tedavileri dahil diğer Çince otlar şunlardır:
Akupunktur can sıkıcı hafifletilmesi özellikle etkilidir yanıp söner ve gece terlemeleri sıcak. Geleneksel Çin hekim sık sık sorgulama, diyet analizi, nabzını ve dil inceleyerek içeren kapsamlı bir muayene, gerçekleştirdikten sonra hasta için menopoz tedavi programı terzi. Böyle Dong Quai ve uygulayıcının gözetimi olmaksızın ginseng gibi güçlü otlar kullanılarak tavsiye edilmez
Diğer Menopoz Tedaviler
