keten tohumu güzelliği, belirli bir omega-3 yağ, alfa-linolenik asit fazlasını içerir (ALA), diğer herhangi bir besin kaynağı [kaynak: Schardt] daha. Bünyesinde, ALA DHA ve EPA, balık ve balık yağının ana omega 3 bileşenden küçük miktarlarda dönüştürür. ALA vücudumuzun kan damarlarının kalp hızı, kan basıncı ve dilatasyon düzenleyen yardımcı bizim metabolizmasında önemli bir rol oynar.
Araştırmalar kolesterolü düşürmeye ve yüksek kan basıncını düşürebilir keten tohumu yağı göstermiştir. Keten ayrıca kalp-damar sağlığı ve önlenmesi, kalp hastalığı için iyi gibi görünüyor. Bu eklemlerde iltihaplanma inhibe çünkü bu gut ve Lupus tedavisinde kullanılır.
Omega-3 asitleri de akne, egzama ve sedef hastalığı ile ilgili yatıştırıcı cilt iltihapları etkili bulunmuştur. Bu yağ asitleri vücudumuzda hücreleri zararlı maddelerden korumak ve bizim sinirleri izole ve sinir sistemleri [kaynak: Sundene] iletken yeteneğini hızlandırır lipid kılıf oluşturmak yardımcı oluyoruz.
nedeniyle yüksek lif içeriği ve müshil etkisi, keten tohumu kabızlık ve hemoroid tedavisinde kullanılır olmuştur. Keten tohumu bulunan lignans aynı zamanda menopoz semptomları [: Herb Bilgelik kaynağı] neden olduğu gibi, doğru hormon dengesizlikleri, yardım etmek için görünür. Lignans Bu özellikler meme kanserine mücadelede keten tohumu olası değeri hayvan çalışmalarında yol açmıştır [kaynak: Medline Plus,].
Keten tohumu da daha az çekici niteliklere sahiptir. Ne olduklarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Keten Tohumu Yan Etkiler
Sizin için kötü olabilir iyi bir şey çok fazla. Büyük dozlarda keten tohumu aldım İnsanlar karın, şişkinlik ve ishal gibi küçük ama can sıkıcı yan etkileri bildirilmiştir.
kendi müshil etkisi nedeniyle, bağırsak bozuklukları muzdarip insanlar ezilmiş keten tohumu tüketen önlemek için tavsiye edilir ya da toz şeklinde ama onlar gerçekten ek denemek isterseniz yağı alabilir. [kaynak: Medline Plus,]
keten tohumu omega-3 yağ asitleri genelde iyi bir şey olduğu şişlik, azaltmaya yardımcı olsa da, onlar da kan pıhtısı oluşumunu yavaşlatır ve kanama artırabilir. Yani, kendi diyet keten tohumu eklemeden önce doktorlarına danışmalıdır neden Coumadin veya aspirin ya da gingko biloba gibi benzer bitkisel ilaçlar gibi ilaçlar inceltme kan alma olanlar ve gördüm pal
