Kısıtlı bir diyet yavaş yaşlanma? Kısıtlı diyet yavaş yaşlanma

releri var çünkü kalori kısıtlaması fare ve meyve sinekleri için çalıştığını biliyorum; onlarca yıl alacağını insanlarda sonuçları çoğaltmak amaçlayan bir çalışma. Bu uzun vadeli faydalar hala bilinmemektedir zaman hayatlarının çok aç gitmek gönüllü bir kişi hayal etmek çok zor oluyor.

Yine de, böyle bir rejim faydaları olabileceğini bazı temel anekdot kanıtlar var. Nüfusuyla birçok asırlık sayar örneğin Okinawa, Japonya, insanlar geleneksel daha az kalori tüketilen var. Gıda kısa kaynağı iken Dünya Savaşları I ve II sonra, daha az kişi böyle koroner arter hastalığı, Tip 2 diyabet ve kanser [: Hochman kaynak] olarak yaşlanma ile ilişkili hastalıklardan öldü. Kendini sürekli Biyosfer II araştırmacılar kendilerini 1990'larda gıda azaldığında buldum, onlar bir kalori kısıtlı diyet kabul; 120 Yıllık Diyet " araştırmacılardan biri olan Roy Walford, örneğin " kitaplar yazmaya, kalori kısıtlamasının önde gelen savunucularından biri oldu; ve ". Yaşlanma Karşıtı Plan " Walford Amyotrofik lateral skleroz (ALS, daha yaygın Lou Gehrig hastalığı olarak da bilinir) 2004 yılında öldü.

Hatta uzun ömürlü faydaları bilimsel kanıt olmadan, insanlar bol yaşlanma sürecini yavaşlatan umuduyla kalori kısıtlaması benimsedik . Bir kalori kısıtlaması savunucusu, 2003 yılında New York Times ile yaptığı günlük diyet paylaştı:

Kahvaltı: Bir megamuffin, ev yapımı karışım ham buğday tohumu, pirinç kepeği, bira mayası, tek olmak üzere yaklaşık 30 malzemelerle oluşan havuç, çilek ve Psyllium kabuğu (Metamucil aktif madde)

Öğle yemeği: Bir protein bar veya biftek sandviç, ekmek (basit şekerler ve unlar bir kalori kısıtlı diyet gitmek için ilk olan) basılı tutun

Akşam:

[Hochman kaynak] ile tepesinde>

Bu diyet sadece bu rutin çalışmanızın eklemek gerekir adamın eşi veya çocukları tarafından paylaşılan olmadığını belirtmek gerekir. Kalori kısıtlaması hangi gıdalar karbonhidrat, protein ve yağ dengesini korurken kalori yumruk ve izleme olmadan besin kalori tüketilen paketi öğrenme, ölçme ve gıda ağırlığında içeren bir tam zamanlı bir iş gibi görünebilir. Taze sebze ve sadece high-end markaların mevcut belirsiz tanelerinin çok içerdiğinden ayrıca, pahalı olabilir.

Yine, insanlarda nasıl çalıştığını kalori kısıtlaması hiçbir resmi çalışma olmuştur. Yine de, bazı

Page [1] [2] [3] [4]