İpuçları Yardım: 5 En Meyve Bildiğim kadarıyla cilt bakımı gider gibi, yeni trendler her zaman açılır Cilt
Yardım. Ama bir eğilim, en büyük organı, cilt de dahil olmak üzere, tüm vücut için daha iyi sağlık etkileri olabilir.
yerel çiftçi pazarlarında bir mahsul geç olarak artmıştır ve sağlıklı meyveler erişimi ile gelir ve sebzeler. Ve aynı meyve bazıları kahvaltı veya sağlıklı bir atıştırma cildiniz için faydaları ekledi olabilir için yeme keyfini çıkarabilirsiniz.
Sen, aydınlanmak sıkın ve kırışık cilt azaltabilir
Peki neden ürünlerde para harcamak kolay yolu? Vücut için sadece iyi değil, beş meyve, onlar da, sağlıklı bir cilt için mükemmel konum aşağıdaki
Papaya: •. Bu tropikal meyve kadar sağlam deri yardımcı özelliklere sahip ve sarkma önlediği bilinmektedir . Papaya beta-karoten, C vitamini, flavonoidler, folat, potasyum ve magnezyum vardır. Bu listedeki meyve, tüm C vitamini bir miktar var, ama papaya mükemmel bir kaynak olarak kabul edilir. Bu vitamin, onun sertlik cilt verir [kaynak: Doğal Gıda Hub] bir protein kolajen vücudun üretimi için şarttır.
Avokado •: Onlar tatlı daha tuzlu Çünkü, avokado genellikle olarak karıştı sebze. Fakat bu yeşil küreler aslında bir meyve, papaya gibi tropikal doğa biridir. Cilt hücrelerini bir avokado yararına anahtarı olarak kabul tekli doymamış yağ, yüksek düzeylerde olduğu bir " iyi " yağ. Tekli doymamış yağlar cildi nemlendirmek ve yıkarken kaldırılırsa yağ [kaynak: WebMD] yerine yardımcı olur.
Strawberry •: Sonraki listede bahar ve yaz en çok aranan hazineleri, çilek biridir. Onların tatlılık için bilinen, çilek tam tahıllı kahvaltılık gevrek bir kase için harika bir ek vardır. Ama bu tatlılık arkasına saklanarak sağlık arttırıcı vitamin ve mineraller bir ev sahipliği yapmaktadır. C vitamini yüksek konsantrasyonlarda ek olarak, çilek vücuttaki serbest radikalleri nötralize yardımcı bileşikler, antioksidan açısından zengindir. Serbest radikaller cilt hücrelerini [: Uluslararası Gıda Bilgi Konseyi kaynak] de dahil olmak üzere hücrelere, zarar görmesine neden olabilir moleküller parçalanır. 12 popüler meyve bir çalışmada, çilek daha fazla üzüm, elma veya domates [kaynak: Wang] daha antioksidan içeriği yüksek sırada yer aldı.
Plum: • Cildinizin erik olduğunu için iyi bir başka tatlı meyve. Antioksidanlar Aynı çalışmada, erik sadece hizmet [: Wang kaynağı] başına antioksidan miktarı çilek arkası
[1] 