EFAs içeriden cildinizi artırabilirsiniz. Sırada, bir şey dışarıdan cildinizi korumak için
2:. Eğer güneş kullandığınızda Güneş Koruma
, sadece cilt kanseri gibi hastalıklara karşı kendinizi korumak için yardımcı olmuyorsun; Ayrıca güneşe maruz kalmanın gelen cilt yaşlanma belirtilerini önlemek için yardımcı oluyoruz. Güneşte çıplak bıraktı Cilt daha renksiz ve kırışık ve sürekli UV ışınlarından korumalı olan cilt daha az elastik biter
çoğumuz olarak " ne düşündüğünüzü Aslında, içinde;. Yaşlı deri " daha spesifik olarak, güneşten zarar görmüş cildin edilir. [kaynak: Mayo Clinic]
güneşin etkilerinden cildinizi korumak için, Avobenzonun veya oksibenzon veya fiziksel gibi bir kimyasal güneş kremi, seçebilirsiniz , çinko oksit ya da titanyum dioksit gibi. Her iki şekilde de, 15 daha büyük bir güneş koruma faktörü (SPF) ile bir bakın ve güneş [kaynak: Mayo Clinic] olmak için gidiyoruz önce o en az 20 dakika uygulayın. Bu şekilde, aktif maddeler UV maruziyeti başlamadan önce yürürlüğe girmesi için zaman var.
çok ter yüzme gitmek ya da fırsat varsa, sonra yeniden emin olun.
Sırada, Bir kanser savaşçısı olarak iki katına büyük bir cilt başka unsur
1:. Antioksidanlar
Antioksidanlar yaygın hem kardiyovasküler sağlığı ve kanseri önleme için faydalı olduğuna inanılmaktadır. Onlar meyve, sebze, deniz ürünleri ve yağlar dahil gıdaların her türlü, bulunur ediyoruz. Antioksidanlar serbest radikal mücadele faaliyetleri sağlıklı hücrelere zarar verebilir molekülleri yok ve çıkıyor onlar vücuttaki diğer her hücre için olduğu gibi, bunlar cilt hücreleri için olduğu gibi büyük demektir.
Birçok farklı olsa antioksidanlar özellikle iki ilgi çok olsun, cilde yararlı olabilir:
Diğer cilt güzelleştirici antioksidanlar selenyum, tiamin, beta-karoten ve çinko içerir
