Aslında, beslenme ve fiziksel aktivite konusunda bilgi sadece bir tık uzakta bilgisayarınızda olduğunu. Bir kalori, besin grupları ve egzersizleri tanımı konusunda ne bulmak yazdırın. Bir ders, her dinnertime sahipsiniz. Başlamak için aşağıdaki kaynaklara göz atın:
Doktorlar sayısız var
Randevular Doctor Hazırlanan gel beceri, ama onların özgeçmişleri eksik, bir nitelik zihinlerini okumak için yeteneğidir. Dawes hazırlanan Çocuğunuzun doktor randevuları gidiyor önerir nedeni budur. Sonuçta, çocuğunuzun doktoru sizden bilgi dayanır. Eğer öğrenmek her şeyi yakalamak, ve hazırlık çalışmaları yapmak ile gelecek ve dürüst olmak, bir dizüstü almak
İşte Dawes 'bazı ipuçları şunlardır hazırlanan coming on.
2.:. Faaliyet Hızlı Patlamaları için Fırsatların oluşturun
Çocuğunuz günlük fiziksel aktivite en az bir saat içinde elde olmalıdır. O saatte çoğu aerobik aktivite içermelidir, ancak kas ve kemik güçlendirme önemli, çok [kaynak: ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri] vardır.
faaliyet Çocuğunuzun günlük doz olarak bakmak zorunda değilsiniz Bir kez bir günlük olay - gündüzleri başka fırsatlar yaratabilir
İşte Dawes kendisi için kullandığı bir hile. not kartları. Evinizde boyunca, stratejik olarak farklı aktivitelerle not kartlarını yerleştirmek - mümkün olduğunda görseller kullanarak - duvara. Örneğin, belki çocuğunuz o zaman 10 şınav gerektiren bir kart geçer, onun ya da onu yatak odasına girerken. Çocuğunuz egzersiz ya da yok olsun değil is kendisine, ama o kartları etrafında hedefleri sarın eğer, onl
