boyunca bulacaksınız gıda hazineleri bakkal orman kenarları meyve, sebze, az yağlı süt ürünleri ve yağsız kümes bulunmaktadır. . Stok yukarı sezon içinde meyve ve sebze ve genellikle kalori ve yağ oranı düşük ve besin dolu olan çocuğunuzun yemek seçenekleri sunan olacak
8: olarak kullanın Hedef Ayarı Motivasyon Aracı
Bir yetişkin olarak, muhtemelen hedefleri faydaları iyi bilgili ediyoruz. Onlar sizin hayallerinizi gerçekleştirmek yardımcı ve odaklanmış tutun. Onlar sizin için kullanışlı bir hayat aracı olabilir gibi, onlar da fiziksel uygunluk ile ilgili, özellikle çocuğunuz için yararlı olabilir.
Hedefler için ateş çocuğunuza bir şey vermek (bu dü¤mesi- 20 kez atlama!) ve güvenin artırılmasına yardımcı olur. Bir duvar grafiği aracılığıyla çocuğunuzun gelişimini takip ve ona izin ya da onu haftanın sonunda göstermek.
Peki çocuğunuzun bu belirlenen hedeflere ulaşmak etmezse? Bu, her zaman kazanmak olmadığını ona öğretmek için bir şans olduğunu ve dünyanın sonu değil. Dawes, " dediği gibi, çocuklar hayatlarında başarısızlık karşı karşıya gelecek. Çok erken yaşta beslenme konusunda öğrenilen Kitchen
Dawes içine Çocuğunuza Davet:.
7, Ancak, bu " onlar vazgeçmek gerektiği anlamına gelmez. O 11 yaşında spor salonunda antrenman oldu zaman, o zaten doğru beslenme ona hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacağını öğrenmişti. Aslında, sağlık, güç, dayanıklılık ve tüm sağlıklı bir diyet ile ilişkili akademik performans hedefleri.
Dawes mutfağa ona davet önerir dahil Çocuğunu almak için. Bir çocuk kitabı satın ve bir tarifi her hafta sonu deneyin. (Eğer yoğun bir aile iseniz, büyük ihtimalle weeknight tarifi keşif dışarı olabileceğini vardır.)
Aynı zamanda gıda hazırlık Çocuğunuzu içerir ve hands-on almak için iyi bir fikirdir. Onu ya da örneğin salata onu almak şarj, izin verebilir. Böyle yapraklı yeşillikler, biber ve domates gibi sağlıklı malzemelerle, çok sağlamaz, ancak çocuğunuz sonuçta, salata kase içine ne yapar, karar verir.
Unutmayın, mutfakta zaman olabilir bir bağlama fırsatı, anıları bir sürü oluşturur tek. . Ve bu bile küçük şef o bunu yapma sorumlu ise gıda ile maceracı olmaya daha olasıdır dikkate
6 almaz: Video Oyunları ve Arkadaşlara Düşmanlar TV'yi Dönüşümü
M
