ben Işık Terapi
depresyon mevsimsel ise İhtiyacım Var? -? Sonbahar ve kış aylarında geliyor ve bahar gidiyor - sen olabilir Mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD) muzdarip. Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu Nedir görüyor musun? Daha fazla bilgi edinmek için.
o
Ne. SAD için standart tedavi parlak ışığa günlük maruz kalmasıdır. SAD hastalarının% 80'i için, bu tedavi azaltan veya depresif belirtileri durdurur. Işık tedavisi genellikle özel parlak ışıklar ile bir ışık kutusu içerir. Bu ışıklar, sıradan ışıktan daha parlak kadar 2500 olarak lux kapalı vererek. Bir lux aydınlatma birimidir. Sıradan bir ampul 100 lux kapalı verebilir. Doktorunuz sizin için özel tedavi ışıkları sipariş edebilirsiniz. Bu tedavi ışıklar güvenli ve etkili olması için hassas zamanlama ve parlaklık gerektirdiğinden, günün hangi saatinde ve ne kadar ışıklar kullanma konusunda doktorunuzla konuşun emin olun.
Ben Işık Terapi yararlanacaktır?
Not hangi Aşağıdaki ifadeler sizin için geçerli. Depresyonda iseniz ve gün ışığı azaltır ve kış yaklaşırken bu semptomların bazıları yaşarsanız, ışık tedavisi yararlanabilir.