yol öfke, örneğin, atın. Belki de seni patlar günlük gidip bu. Sen, birçok kişi olarak, sadece aracınızın güvenliği diğer sürücüler lanet olabilir. Jack Nicholson ünlü yaptığı gibi Yoksa, kontrol ve (golf) kulübü öfke dışa hareket başka bir araba kaybedebilir. Ya da belki senin yol öfke panik atak şeklini alır. Size duyguların size iyi olsun izin vermemeliyiz biliyorum, ama bunu yaptıklarında ne dersiniz?
Sağlıklı insanlar olmak için elimizden duyguları ifade etmek için nasıl ne gerek. Depresyon, anksiyete, madde kötüye kullanımı ve diğer kronik psikolojik ve fiziksel hastalığı yanı sıra sosyal ve ilişki sorunları gibi bazı potansiyel büyük sorunlar yakıt olabilir yüzey, öfke ve diğer göz ardı duygular altında dinlenmeye izin verdi.
En sık depresyon Böyle psikoterapi ve reçete ilaçlar gibi tedaviler genellikle başarılıdır. Ve kabul ve anlaşılması gereken diğer herhangi bir duygu, hem de negatif düşünce kalıplarını ve davranışlarını tanımak ve duygu düzenleme becerileri öğrenmek için öğrenmek için bir fırsat - Psikoterapi, özellikle insanların öfkelerini ifade etmek için güvenli bir yer sunuyor . 
[1] [2]