© 2006.
nasıl hissettiğini aşağı yazma konusunda güçlü bir şey var. Bu senin duyguların için size çıkışa verir ve biraz daha objektif korkular, duygularını ve seçenekleri değerlendirmek için yardımcı olabilir. Vedalaşın
.
sevilen bir ölümü kabul ediyor kaybetme ve söyleyerek zorluklarından biri Güle güle. Ölüm ve ölen uzmanları onlara onlar buradayken söylemek istediği her şeyi söylüyorum, yola sevdiklerinize mektup yazmaya öneririz. Veda ve sevdiklerini onurlandırmak için başka bir sağlıklı bir şekilde kendi ölüm yıldönümünde veya tatil gibi diğer özel zamanlarda anma özel ritüellerle olduğunu. Bu tören ne kadar küçük olduğunu fark etmez. Bir mum yak. Dua. Bir şiir yaz. Eğer doğum kontrol hapları ve ediyorsanız istediğiniz kadar veda birçok kez ve birçok yönden kendinizi keder bu duygularını yeniden yaşamaya izin verin ve söyleyin. Doğum kontrol Reconsider
.
depresyon düşünmek bunlara ilişkin olabilir, farklı bir formülasyon için doktorunuza danışın ya da başka bir doğum kontrol formunu deneyin. Eğer doğum kontrol değiştirmek ve hala depresif duygu ediyorsanız, profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz. Saint-JOHN'S-wort Deneyin.
Saint-JOHN'S-wort gösteren bazı kanıtlar, bir bitkisel vardır hafif depresyon tedavisinde etkilidir. Bununla birlikte, bu çalışmalar, majör depresyon tedavisinde etkili olmadığını göstermektedir. Yan etkileri hakkında doktorunuzla konuşun. Saint-JOHN'S-Wort gibi kanser ve HIV tedavisinde antidepresanlar, doğum kontrol hapları ve ilaçlar gibi bazı ilaçlar, engelleyebilir. Kahkahayı kullanın
.
Elbette, en son şey size olduğunuzda yapıyor gibi hissediyorum depresif gülüyor. Ancak araştırmalar kahkaha güçlü bir antidepresan olduğunu göstermiştir. Komik filmler Kiralama komedi albümleri dinlemek veya bir komedi kulübü check out. Nix alkol
.
onlar aşağı hissettiğinizde Birçok kişi alkollü bir içki için ulaşır. Dürtüsüne karşı! Alkol bunu bir depresan beri, kötü hissettiren dinlenmek için gidin
meditasyon, derin " gibi stres azaltıcı teknikleri deneyin;.. Karnından " BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin y
