Çoğumuz yıllık soğuk ile birlikte gelen sinüs drenajı ve tıkanıklığı dehşet Gözat
. Düşünün ne günlük bazda ortaya çıktığında bu belirtiler olur bir sıkıntı.
Ne yazık ki, hastalar gün-gün faaliyetlerine engel düzenli sinüs sorunları olabilir. Tedaviler semptomları hafifletmek için günlük ilaçlar, ve muhtemelen sinüs cerrahisi olabilir. Yapısal sorunları olanlar için, drenaj sinüslerin yetersizlik basınç birikmesine neden olabilir. Bu gibi durumlarda, cerrahi başarılı olabilir. Birçokları için, ameliyat bir seçenek, ya da semptomları hafifletmek için yeterli değildir değildir. Bu hastalar diyetlerine belli faktörleri değerlendirmek ve onların sinüs semptomlarını iyileştirmek için besin dikkate almak gerekir.
belirtileri diğerlerinden daha kötü olduğunda kronik sinüs zorluklarla hastaların çoğu yıl boyunca dönemler yaşayacaksınız. Bunlar genellikle bahar alevlenmeler meydana gelir ve alerjenleri düşer. Onlar zaman belirtileri, burun tıkanıklığı gibi başlamak hangi bir eşik, ulaşana kadar Bireyin alerji kurmak. Polen ve hayvan dışkısı gibi çevresel allerjenler sadece katkıda değildir. Gıda tetikleyiciler, kötü sindirim sağlığı, yetersiz uyku ve iyi beslenme eksikliği, tüm sinüs problemleri kötüleştirebilir. Bu faktörlerin her biri geliştirerek, genel allerjen yükü. Duyarlılık eşiğinin altında taşıyabilirsiniz
Beslenme en önemli, ancak atıl faktör olabilir. İki temel stratejiler vardır: rafine şeker alımını azaltma ve potansiyel gıda tetikler keşfetmek. Rafine şeker (beyaz masa şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu) vücuttaki birçok hormon dengesini aggravates ve hastalığa neden olan bakterilerin büyümesini destekler. Tüketim azaltılabilir veya dramatik sinüs problemleri iyileştirmek için kaldırılmalıdır.
İkincisi, biri düzenli olarak tüketilen gıdalara tepki vücudun olasılığını araştırmak gerekir. Ortak sanıklar süt ve gluten içeren tahıl (buğday, yulaf, çavdar, arpa ve yazıldığından) içerir. Kronik sinüs problemleri olanlara bir eliminasyon diyeti düşünmelisiniz. 2-3 hafta süreyle süt ve gluten içeren tahıl kaçınarak bu diyetin bir yaygın şekli, protein, meyve ve sebzeler üzerinde duruluyor. Eliminasyon diyet ve gıda intoleransı ile ilgili tartışmalar bu Web sitesinin beslenme bölümünde kaplıdır.
Bir sonraki sayfada, sinüs bakımı için yönergeler bulabilirsiniz.
Sinüs Bakımı
Bu takip Kuralları için kurallar
[1] 