ftan, eklem sorunları olan kişiler için iltihabı artırabilir. En yaygın yenilebilir nightshades domates, patates, patlıcan ve kırmızı biber bulunmaktadır. Tomatillos, tamarios, pepinos, pimentos, kırmızı biber, kırmızı biber ve Tabasco sosu da itüzümü alkaloidler içerir. Bir çalışma, halen devam [kaynak: NIH] olan Ücretsiz ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi tarafından desteklenen anti-inflamatuar diyetin etkinliğini belirlemek için.
Reçetesiz anti-inflamatuar ilaçlar NSAID'ler (non-steroidal anti-enflamatuar ilaçlar) genel başlığı altında gelir. Uzun vadeli, NSAID önemli kullanım gastrointestinal tahriş veya daha ciddi bağırsak ve böbrek koşullarına yol açabilir. Ağrı kesici ilaç belirtilerin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir iken,
. Kalça bozulma durdurmak değil
Bir doktor da inflamasyonu azaltmak için steroid çekim verebilir. Enflamasyon azalma ağrı seviyesini azaltır. En sık görülen yan etki kortizon parlama denilen bir durumdur - enjekte kortizon kristalleşir ve bir veya iki gün için acı olur. Bazı çalışmalar tendonları zayıflatmak ve kıkırdak yumuşatır kortizon kullanımı tekrarlanan olduğunu göstermiştir, bu yüzden bir doktor enjeksiyon sayısını sınırlandırabilir. Birçok doktor ameliyat giden yolda geçici bir çözüm olarak kortizon enjeksiyonları düşünün ve onlara tavsiye olmayabilir.
ile ilişkili ağrı yeniden yaşamak bir kişinin alabilir basit fiziksel adımlar da vardır kalça displazisi:
Buz alanını numbs ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Daha uzun on beş dakika.
Normal, böyle hareket gücünü ve aralığını teşvik yüzme, su terapisi veya bisiklet gibi düşük veya olmayan darbe egzersiz için herhangi bir yere buz bırakmayınız. Güçlü kaslar amortisörler gibi hareket ve kalça daha fazla destek sağlayacak. Bir egzersiz programına başlamadan ediyorsanız, doktorunuza veya fizyoterapist ile görüşmek için emin olun.
Yoga güçlendirir ve kasların uzanır ve genel kas sağlığını geliştirir. Genellikle nispeten genç yaşta kendini göstermektedir kalça displazisi engelli, ile yüzleşen zaman psikolojik faydaları da bir kişinin refahını artırmak olabilir. Ancak, bu tür Anusara veya Iyengar yöntemler gibi yavaş hareket ve optimum fiziksel uyum, odaklanan bir yöntemi seçmek önemlidir. Hatha, nazik veya temelleri sınıfları genellikle yeni başlayanlar için iyidir. Bu sınıflar, bireysel uyum konusunda daha az odaklanma ile daha hızlı bir hızda vurgulamak gibi, (siz kalça desteklemek için pozl
