n.
hiçbir ekstra tereyağı ile ızgara balık ya da et isteyin .
pişmiş patates ovasını Sipariş, daha sonra salata bardan margarin ya da düşük kalorili ekşi krema ve /veya sebze çay kaşığı ile top.
bir düşük- iseniz Tuz yemek planı, tuz gıda eklenebilir sormak
soslar, sos ve salata soslarında " isteyin;. tarafındaki. " Daha sonra marul bir parça mızrak, salata sosu içinde çatal uçlarını daldırma deneyin. Ya da salata bir anda soyunma bir çay kaşığı ekleyin. Daha az bu şekilde kullanacağız.
tava ya da yağ eklemek için kızarmış değildir Sipariş gıdalar. Gıda tava gelirse,
. Dış kaplama kalkmasına yaratıcı menüsü okuyun. Meze ya da tatlı kahvaltı kavun için meyve fincan sipariş. Bunun yerine bir akşam yemeği antre, düşük yağlı meze ile bir salata birleştirir.
değiştirmelerin için değildir. Yerine Fransız kızartması, sebze bir çift sipariş isteyin. Bir yerine alamıyorsanız, sadece yüksek yağlı yiyecek plaka kapalı bırakılabilir istiyoruz.
gibi salata sosları gibi düşük kalorili ürünler, isteyin, onlar menüsünde olmasanız bile . Sirke ve yağ çizgi ya da limon sıkmak yüksek yağ soslarda daha iyi bir seçimdir. Yemekten kalori ama hiçbir beslenme ekler
sınırlayın alkol.
Bazı Önünüzde telefon eğer restoran daha özel ihtiyaçlarını karşılayacak. Eğer rezervasyon yaptığınızda gıda bitkisel yağ, düşük yağlı margarin, biraz tuz, hiçbir ekstra sos ya da tereyağı ile hazırlanmış ve ızgara yerine kızarmış olabilir eğer sormak. Yoksa öğeler yemek planı ile işe hangi biliyorum ki önceden menü bir kopyasını görmek istiyoruz.
Eğer bir restoranın menüsünde sağlıklı seçimler gibi, yönetici bildirin. Daha düşük kalorili, düşük kolesterol seçimler istiyorsanız, bunu söyleyin. Restoranlar, herhangi bir iş gibi, müşterilerine istediklerini sunuyoruz. Onlar sadece onlara söylesem ne istediğimi biliyorum. Eğer diyabet hapları veya insülin çekim Eğer Zaman
On
Yemek
, bu size yemek ne yapacaksınız yanı sıra yerim ne zaman düşünmek öder . Önünüzde planlayarak sorunları önleyebilirsiniz.
başkalarıyla yemek ediyorsanız, her zamanki saatinde yemek isteyin. Eğer olmayacak şekilde
plan yapın yeme gerektiğinde bir tablo için bekleyen tuttu.
rezervasyonları var ve zamanında olacak. Eğer beklemek zorunda kalmazsınız restoran yoğun olduğu zamanları kaçının
olsun " sorun;., Özel " Yemekler ekstra zaman alacaktır.
Page
[1] [2] [3] [4] 
