Diyabet Yönetim Planı Diyabet Yönetim Planı
bunu çalışmak sürece diyabet kontrol etmek mümkün olmayacaktır. Bu gerçek basittir. Yapmanız gereken ne aracılığıyla aşağıdaki muhtemelen ilk bakışta basit hissetmek gitmiyor. Aslında, bu ezici hissedebilirsiniz. Ne yapacağını bilgi kazanmak sonunda sizin için rutin hale gelebilir sağlıklı alışkanlıklar benimseyerek için ilk adımdır. Kendinize hastalık, senin ilaçlar ve vücudunuz hakkında bilgi edinmek için zaman vermek için deneyin. Size ihtiyacınız olduğunda doktorlar sorular sorun. Eğilimleri ve desenleri belirterek, ilerlemeyi takip edin, ve hatalarından ders.
En önemlisi, bir DİYABET YÖNETİMİ PLANI GELİŞTİRMEK! Aksi takdirde size sahip diyabet rağmen, iyi bir sağlık yönünde adımlar atması gerekiyor tutum geliştirmeye yardımcı olabilir. Bunu insanların çoğunluğu iyi hayatları boyunca başarı ve güç güçlü bir duygusu var - onların saflarına katılabilirsiniz
SİZİN oluşturabilir tek Unutmayın, -. Ve takip edin - bir plan. Diyabet yönetim planı aşağıdaki içermelidir:
- doktorunuz veya mümkün olduğunca normal sınırlara yakın mutabık aralığında kan şekeri tutun
- sınırlıdır mı zamanlar Eğer hipoglisemi veya hiperglisemi semptomları olduğunda.
- sağlıklı yemekler yiyin.
- kalp hastalığı ve sinir hasarı gibi ciddi komplikasyonlar, sahip olmaktan tutmak için normal sınırlar içinde kolesterol ve trigliserid tutun.
- gerekirse kilo verin, ya da sağlıklı bir kiloda kalmak.
- Her gün kan şekeri, ilaçlar, yemek ve fiziksel aktiviteyi takip edin. Bu diyabet tedavisinde en önemli faaliyettir.
. Daha fazla bilgi için aşağıdaki - Bkz sağlıklı bir düzenli egzersiz ve yeme yolları dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı doğru kabul edebilirsiniz kısa vadeli eylemler tanımlayın.
- normal rutin değişiklikler planlayın. Eğer hasta veya yolculuk zaman ne yapacağımı biliyorum.
- overeating veya sigara gibi sağlıksız alışkanlıkları değiştirmek için bir plan gel.
- tanır ve uzun vadeli adımlar sizin kendinize hatırlatmak diyabet kaynaklanan sorunları önlemek veya geciktirmek için alabilir.
- sağlık ekibi, aileyi, online topluluk ya da başka kaynaklar içeren bir destek ekibi düzenleyin.
- zaman içinde ilerleme denetleme yollarını bulun ve tedavi planı çalıştığı
[1] 