Herkes kilo zor olduğunu bilen Kilo kaybetmek ağırlık Yardım Alma Losing makale Yardım Alma tarayın
. Ama insanların bol başarıyla alıp onu uzak tutmak. Sizin istekli diyabet yönetim ekibi büyük ölçüde etkiler kilo kaybı başarı şansınızı bir parçası olarak kilo kaybı uzmanı ile çalışmak.
İşte tüm diyabet yönetim ekibi ile çalışma yararlarından bazıları şunlardır. Bir doktor, diyabet eğitimcisi, fitness uzmanı ya da diyetisyen edebilirsiniz:
içinde kan şekerinizi korumak için gereken tüm kalori ve besin sağlayacak bir yemek planı işe
sağlıklı yollarla yemekleri hazırlamak için yardım gerçekçi kilo kaybı zamanlamasını ayarlamak
kilo kaybı savaşı kazanma anahtarlarından biri birçok kişi yediği anlamaktır Ağırlık ve Yeme arkasında Duygusal Sorunlar inceleyin
> senin engeller
? Kutlamak için ya da zor duygularla başa çıkmak için gıda kullanıyor musunuz
yemek neden biliyor sonra, bu alışkanlıkları aşmak için stratejiler planlamak daha kolay. Yeme yanında başa sizin için başka yolları var mı? Fikir sağlıklı olanlarla sağlıksız alışkanlıkları değiştirmektir. Örneğin, yalnız hissediyorsanız, bir arkadaşınızı arayın. Yorgun olduğunuzda yemek, şekerleme yapmak veya meditasyon deneyin. Kızgın ya da sinirli olduğunuzda, sizin mahallede etrafında bir yürüyüş yapın. Eğer stresleri ile başa çıkabilir sağlıklı yollarını yazın.
Yazan Bobbie Hasselbring
Beth Seltzer, MD
Son güncelleme Haziran 2008
tarafından yapılmıştır