diyabetli insanların diyet önemi hakkında çok şey duydum o küçük merak
Sizin Ağırlık tarayın
. Tip 2 diyabeti olan insanların% 80'inden fazlası aşırı kilolu. Obezite, insülin direncini arttırır ve kalp ve damar hastalığı da dahil olmak üzere pek çok sağlık sorunları, katkıda bulunur. Tip 2 diyabeti olan obez insanların kilo, genellikle bir kan şekeri düzeylerinin düşürülmesi ve daha sonra insülin veya oral diyabet ilaçları azaltmak mümkün yaşarsınız.
diyabeti olmayan birçok kişi de aşırı kilo için çalışıyoruz . Yeni diyetler her hafta yayınlanır ve her biri çok kısa sürede kilo çok kaybetmek anlamına vaat ediyor. Ve sağlıksız - - gıdaların kombinasyonunu tek yolu herkesin kilo olan diyabetli kilolu kişi bir tuhaf yeme inanmak başlayabilir. Onlar diyet çıkmak kez bir heves diyet, çoğu tüm geri kazanmak ise birçok kişi aslında kilo rağmen. Çalışan " biri, Yani onlar başka diyet ve " hiç bitmeyen arama deneyin; devam ediyor.
Bu insanlar ilk etapta onları şişman hale eski yeme alışkanlıklarını asla pes çünkü diyetler arasındaki ağırlığı yeniden farkında değilsiniz.
İnsanlar genelde habersiz Ne aşırı yeme tetikler, ya da farkında iseniz, onlar kendileri tarafından sorununa bir çözüm bulmak mümkün değildir. Yani bir doktor, hemşire, diyetisyen ve yardımı ile kilo verme programı üstlenmek için çok önemli bir nedeni var. Onlar çeşitli gıdalar ile sizin için kalori doğru miktarda sağlayacak bir düşük kalorili değişim tipi diyet, reçete edebilir. Onlar da düzenli ve sık aralıklarla kilo kaybı kontrol edebilirsiniz. Onlar davranış modifikasyonu aşina iseniz yararlı olabilir. Davranış modifikasyonu şey gibi geliyor, bir doktora ihtiyacım var psikoloji anlamak - ama bu gerçekten çok basit
Davranış modifikasyonu esas alışkanlıkları değiştirmek için bir yoldur -. İyi olanlar ile kötü alışkanlıkları değiştirmek için. İnsanların sigarayı bırakmaları ve depresyon aşabilmesi için kullanılır oldu. Davranış değiştirme programları daha fazla kişi kaybetmek yardımcı daha başarılı kanıtlanmış ve kilo kaybı programı başka türlü daha kaybını, daha pound korumak var.
overeating alışkanlığı kırmak için özellikle zor 'yapabilirsiniz, çünkü t tamamen yeme alışkanlığı vazgeçmek. Bunun yerine, yeni beslenme alışkanlıkları öğrenerek yemek yolu değiştirmeniz gerekir. Bir alışkanlık alışkanlık farkında olmaktır değişen ilk adımı anlamına otomatik fiil veya davranışları
[1] 