How Long ben My Kolesterol Denetim Diyet Değişiklikleri ve Egzersiz Bakım gerekiyor Diyet Değişiklikleri ve Egzersiz?

How Uzun Do Bakım gerekiyor mu? Kendime Kolesterol Denetim Diyet Değişiklikleri ve Egzersiz Bakım için ihtiyacınız var mı How Long
?

kolesterol düzeylerini artırmak ve sağlıklı bir aralıkta tutmak için, sağlıklı bir diyet ve yaşam için düzenli bir egzersiz rutin korumak gerekir. Yıllar geçtikçe, bazı ayarlamalar yapmak gerekebilir. Örneğin, yaşlandıkça, daha az kalori gerekebilir. Bizim metabolizma doğal olarak biz daha sonra yetişkinlik ulaşmak olarak yavaşlatmak eğilimindedir. Sen yaş olarak da, ihtiyaçlarınız dayalı fitness programı, değiştirmek gerekebilir. Ayrıca herhangi bir ilgi alanlarınıza değişiklikler, bulunduğunuz yerin ya da diğer faktörler ayarlamak isteyeceksiniz. Ama genel olarak, ne bir 30 yaşındaki bir kalp için iyi de bir 70 yaşındaki bir kalbi için iyidir. Bu ipuçları her yaştan insanlar için doğrudur.

toplam yağ, doymuş yağ, kolesterol ve kalori alımını sınırlayın.

çoğunda egzersiz en az 30 dakika bir gün alın gün

Aşağıdaki bağlantıları kontrol diyet ve kolesterol hakkında daha fazla bilgi için:.?

Ben My Kolesterol Kontrol My Egzersiz Programı Yoğun değişiklikler yapın Nasıl

Ben Değişiklikleri I

Ben My Kolesterol Alt Motive alabilir miyim?

Ben Kolesterol Diyet Değişiklikleri düşürücü Yapma Başlangıç ​​mı ne? misiniz? Benim Kolesterol Alt gerekiyor yapabilir Nasıl