Senin davranışını değiştirmeyi başarılı olabilmesi için
Eğer ki hazır önemlidir değişiklik yapmak için eyleme taşıdığınız Hatta bir kez, bir şeyler iyi gidiyor hissetmiyorum zamanlar olabilir. Nüks veya geri erken bir aşamada gidiyor, son derece muhtemeldir. Onlar başarılı önce Nitekim olarak, çoğu insan değişim birkaç kez beş aşamadan geçmesi gerekiyor. Diyelim ki, sizin diyet ve egzersiz programı ile çok iyi yapıyor, ve sonra tatile gitmek diyelim. Sen her zaman dışarı yiyorsanız ve egzersiz için tembel hissediyoruz. Yani sadece birkaç gün için planı sokak. Eğer normal rutin geri almak zaman, kendinizi doğru ve egzersiz yemek yapmak için çok fazla sorun var. Sadece bir süre önce, sizin davranış değişikliği ile çok ilgili olduğunu imkansız görünüyor. Eğer? Bu noktada, hatta geri precontemplation veya tefekkür gidebiliriz yapmak için kullanılan ne yapacağını çok daha kolay neden bile deneyin. tuşuna nüks olması nedir sadece böyle bir süre için hazır planlıyoruz. Bu tür arkadaşlar ve aile desteği, ya da bir spor salonunda bir üyelik ya da taze meyve ve sebze taşıyan size en yakın pazar olarak geri yolda yardımcı olacaktır yerinde müdahaleler, olması gerekir. Bunu en zor görünüyor olsa bile değiştirmek için kararlılığını yenilemek tutmak zorunda. olumlu değişiklikler yapma başarmış İnsanlar genelde yönlendirmesi için bir zaman olarak nüks kendi dönemini kullanın. Eski alışkanlıkları geri düşmek, bu zamanı: Eğer başarıya doğru yerine kişisel başarısızlık olarak hareket olur sürecin sadece bir parçası olarak bu kez bakabilirsiniz. Hatta tekrar döngüsü baştan başlamak ve nüks neden geçmiş hatalardan ders
. Onlar tefekkür ve hazırlanmak için zaman almış önce Pek çok kişi eyleme sıçrama. Aynı zamanda, bir aşamada takılıp istemiyorum. Örneğin, sizin sorununuzu düşündüğünü ve anlayış çok fazla zaman harcayabilirsiniz ve eyleme geçmek asla. Kendilerini değişen başarılı olan insanlar genellikle beş adım adım gitmek.
nüks yapılan duyguları ve olayları mücadele yolları hakkında düşünmek anlamaya
