Şimdi iyi ve kötü kolesterol hakkında daha fazla bilgi, biz size sahip olduğunuzdan emin olun nasıl bahsedeceğiz Her doğru tutarının.
Test ve azaltılması Kolesterol Düzeyleri
göz kapakları (aşırı durumlarda olabilir ki) sarı lekeler oluşturan sürece, muhtemelen yüksek kolesterol var bilemezsiniz. Sen, aktif tamam yiyeceklere ve hala yüksek kolesterol olabilir. Genetik duruma katkıda böylece atalarını suçlarlar. Buna ek olarak, vücudunuz da düzgün oluşturulması veya lipoproteinler parçalayarak sorun olabilir. Ne olursa olsun, kan kolesterol düzeyi ideal 20 yaşında, kontrol almak gerekir ve bundan sonra her beş yılda bir. Birçoğumuz muhtemelen 20 ve yenilmez iken işaretli değil, ancak ilk kolesterol testi almak için hiçbir zaman geç değildir bulundu.
Size test olsun
, size sorulacaktır yemek veya herhangi bir gıda almamaya Vücudunuzun hala diyet kolesterol birkaç saat işler nedeniyle, 8 ila 12 saat boyunca sıvı veya ilaçlar önceden dev bir cheeseburger yedim sonra. Kan alındı ve dört farklı öğeler için analiz edilir: HDL, LDL, trigliseritler ve LDL Lp (a), daha az anlaşılmış bir varyant (sigara, alkol, obezite veya kötü beslenme ile tetiklenen doğal olarak üretilen bir yağ tipi). Bu dört şey, toplam kolesterol sayısını oluşturacaktır.
total kolesterol için, hepimiz bir seviyeye az 200 mg /dL için ateş ediyorlar. Amerikalıların yüzde 17 için puanı 240 daha büyük bir total kolesterol düzeyi, kişiler, 200 [kaynaklardan: AHA, CDC] bir sayı da insanlardan daha kalp hastalığı için iki kat fazladır.
Doktorlar toplam sayısı, hem de LDL ve HDL bireysel düzeyde bakacağız. HDL yüksek bireysel sayımı genellikle iyi bir şeydir; kadınlar için yaklaşık 50, erkekler için 60 hover eğilimindedir. İnsanlar HDL için LDL bir 3-to-1 oranı ortalama. Ne olursa olsun total kolesterol sayısı, ideal LDL numarası 100'ün altında düşmek istiyorum; 130 tehlike bölgeye nudging olduğunu. LDL 190 ötesine gidersek, [kaynak: AHA] elinizde bir kolesterol kriz var.
Ama panik yapmayın. Eğer iyi kolesterolü yükseltmek ve köt
