bir havuç uzakta kalp hastalığı için tedavi? Bir havuç uzakta kalp hastalığı için tedavi mı mı? Bir havuç uzakta kalp hastalığı için tedavi mı?
yerine Burger öğle yemeği için salata yemek bize kim genellikle ince uyluk adına fedakarlık yapmak. O çok sebze ve bir sürü yeme faydalarından sadece başlangıç çıkıyor. Brokoli, ıspanak, havuç, yeşil fasulye ve lahana gibi yiyecekler gibi ağız kanseri ve prostat kanseri gibi bazı kanser riskini azaltmak, aşağı kan basıncı tutmak diyabetiklerde insülin düzenlenmesinde sağlıklı bir sindirim sistemi, yardım sağlamak ve en makula dejenerasyonu tutabilir bay. Ve o salata yeterli yerseniz, kalp hastalığı veya inme dramatik azalma ölme şansınız.
Sebze aslında gittikçe tıkanan damarlarınızı önleyebilirsiniz. 2006 yılında yayınlanan bir çalışmada da sebze [: Zaman kaynak] beslenen zaman hızlı arter plak birikimini bir yüzde 38 düşüş yaşadı ateroskleroz (tıkalı damarları) geliştirmek için yetiştirilen fareler bildirdi. Harvard'da bir ekip tarafından yürütülen 100.000 'den fazla kişi, uzun vadeli çalışma, günde sebze en az sekiz porsiyon yedik denekler 1.5 porsiyon [kaynak yedik konularda daha kalp hastalığı geliştirmek için yüzde 30 daha az muhtemel olduğunu bulmuşlardır: Harvard ]. Ve başka çalışmada havuç ve kabak ile etkileyici sonuçlar üretti. 1300 yaşlılar Massachusetts izlenen ki, her gün havuç veya kabak en az 1 bardak yiyenlerin yüzde 60, kalp sorunları [kaynak: WHF] olması daha azdır.
Nasıl sebzeler daralma gelen arterler tutabilir? Sebze güçlüyüz kalbini tutmak için bu becerisi kazandırmak bileşenlerin çok büyük olasılıkla olsa da, en yoğun araştırmanın bazı lif rolünü ele almıştır. Fiber kesinlikle kalp açık kalmasına yardımcı olur. Beta-karoten - - havuç büyük bir antioksidan da yardımcı olabilir, ama hangi bakmak ve kim sormak çalışmaları bağlıdır. Yani biz lif, tıp camiası üzerinde anlaşabileceği bir madde odaklanmak gerekir video Dr-Know başlatın
. Havuç ve Görme Havuç Faydaları: Inside Veggie Elixir
anlamak önemlidir sebze dramatik kalp ile ilgili etkiler dozajın bağlıdır. Sadece bir havuç yemek edemez ve bir gün diyoruz. Gerçekten bir etki yaratmak için, günde sebze porsiyon önerilen miktar bir porsiyon bir fincan yaklaşık eşit olan, senin büyüklüğüne bağlı olarak 13 beş kadar [: Harvard kaynak] (marul, bir porsiyon iki bardak) olduğunu. Yani sebze çok fazla. Çoğumuz sadece üç porsiyon gün [: Harvard kaynak] yiyin. Ama bu sebze alımını ar
[1] 