Yoga biri özellikle yumuşak stili Viniyoga
olduğunu. Bir Viniyoga sınıfı pozlar yoluyla yavaş hareket edecek ve eğitmenler öğrencinin bireysel ihtiyaçlarına ve yeteneklerine pratik terzi. Bütünleştirici yoga terapisi de uzmanlaşmış; yoga Bu tür depresyon, AIDS ve kalp hastalığı gibi durumlarda olan hastalar için tasarlanmış ve beden şifa zihnin rolü üzerinde duruluyor oldu.
Bütünleştirici yoga terapi yoga hasta birisiyle nasıl yardımcı olabilir bir örnek sağlar, ama yoga uygulayıcıları bol onlar iyi olduğunuzda bile aldığınız sağlık yararları için sınıfa gidin. Sonraki sayfada, biz yoga zihin ve vücudu korumak için iddia nasıl keşfedeceksiniz. Yoga
Yoga esneklik, duruş ve dayanıklılık geliştirmek gibi, sağlık yararları çok çeşitli kredi alır
Sağlık Faydaları . Bu faktörler, güçlü kaslarla birlikte, yaşlılarda düşmeleri önlemek için yardımcı olabilir. Yoga enfeksiyonla savaşmak için yeterince güçlü kalmasını bağışıklık sistemini rahatlatır olabilir toksinler ve vücuttaki stres hormonlarının düşük seviyelerde lenf nodları, drenaj ve yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Yoga kan basıncını düşürür ve ve Kabızlığı kolaylaştırır. Aynı zamanda bunu önlemek nörokimyasallar bırakırken depresyona neden hormonları azaltabilir. Ve yoga gibi fibromiyalji, sırt ağrısı ve artrit gibi kronik ağrı koşullarını rahatlatmak olabilir. Insanlar bol yoga Bu çılgın dünyada ortasında onları aklı başında tutar inanıyorum iken, onları işe ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur yoga iddia pratik Bazı insanlar.
Bu sağlık iddiaları yedeklemek bazı çalışmalar vardır ama yoga sağlık yararları yapılan araştırmalar biraz yavaş olmuştur. Amerika Birleşik Devletleri'nde, ilaç firmaları klinik araştırma çalışmaların birçoğu fon ve yoga özü hap aşağı yoğunlaşmış olamaz çünkü, bunu test etmek için bir teşvik çok yok. Sadece diğer tedavi rejimlerine ek olarak yoga değerlendirmek, bu yüzden yoga olabilir ki tam etkisini anlatmak imkansız yapılmıştır çalışmalardan bazıları.
Birçok insan bizim muktedir asla söylemek tamamen hangi yollarla zihin ve beden birlikte çalışır açmak için çok gizemli olarak, yoganın sağlık yararları kanıtlamak. Yoga hastalıkların bir bütün çeşitli tedavi gibi görünüyor iken Ancak, çok kendilerini itmek öğrenciler için sorunlara neden olabilir. 2006 yılında, yaklaşık 4500 kişinin geri gergin kaslar arasında değişen hastalıkla
