Otlu Karides ve Fettuccine

INGREDIENTS ile Mantar dilimlenmiş 6 ons pişmemiş ıspanak fettuccine 4 çay kaşığı zeytinyağı 2 su bardağı mantar 1/2 bardak doğranmış soğan 1 ila 2 diş sarımsak, kıyılmış 1/3 bardak yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 1/3
fincan yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu ya da sek beyaz şarap 2 çay kaşığı mısır nişastası 1/2 çay kaşığı kurutulmuş biberiye 1/4 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber 1 £ taze veya soyulmuş ve büyük karides deveined pişmemiş dondurulmuş 1 büyük domates çözülmüş, numaralı seribaşı ve doğranmış 1/4 bardak kıyılmış taze fesleğen 1/4 fincan ince kıyılmış Asiago veya parmesan peyniri HAZIRLANIŞI bırakır:

tuz ve yağ ihmal paketin üzerindeki kullanma talimatına göre pişirin makarna. Drenaj ve sıcak tutun.
Isı yağı büyük tavada orta ateşte sıcak kadar. Mantar, soğan ve sarımsak ekleyin; aşçı ve 5 dakika karıştırın veya soğan kadar ihale küçük kase çorba, şarap, mısır nişastası, biberiye, tuz ve karabiberi birleştirin
.; Pürüzsüz kadar karıştırın. Mantar karışıma ekleyin. Sürekli karıştırarak, bir taşım kaynatın. Karides ekleyin; Çıban geri dönün. Isı azaltın; kaynamaya, 1 ila 3 dakika kapalı ya da sadece karides kadar opak çevirin. . Domates ve fesleğen ilave edin makarna ile Toss karides karışımı
. Peynir serpin
Bu tarif görünür. Kabuklu BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1-1 /3 su bardağı Fiber 2 g Karbonhidrat 21 gr Kolesterol 119 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 7 gr Kalori Yağ% 26 den Kalori 225 Protein 21 g Sodyum 365 mg DİYET DÖVİZ: Et 2-1 /2 Sebze 1 Nişasta 1 Yağ 1