. Onlar özellikle hepimizin içinde uyuyan atlet uyandırmak için tasarlanmıştır katılmak gibi en azından biraz rekabet içgüdüsü biraz, ve zorlukları vardır ama bu kadar motive çoğu insan vardır?
Ups ve Lifelogging
Downs
Kocamın sağlık sigortası günlük adımları kaydetmek için pedometrelerin bize sağlanan sağlıklı yaşam programı çalıştırır ve karşılığında biz hesap sağlık tasarruf soğuk sert nakit olsun. Bir şekilde ortadan kayboldu kadar, ben sıkıcı rahatsız ve senkronizasyon olmaya süreç " olmasını giyen bulundu; bir şey daha " Her gün yapmak için hatırlamak. Bu izleme temel dezavantajı var - bu elle yazılmış veri girişi günden daha kesinlikle daha kolay olmasına rağmen, hala kendimizi micromanage aksi halde, senkron cihazları oturum biz o gün yedik hatırlıyor ve bizi gerektirir Emmett de başarıyla somut faydalar içine onun çaba çevirdi. " Ben bu kez, " aşağı geçen yıla göre neredeyse 20 lira [9 kilogram] duyuyorum; diyor. ". Ben yeme ve Fitbit benim etkinlik sağlıklı olsun benim kararlılığını güçlendirdi sadece vardır izlemek için ne başlamıştı izlemek için MyFitnessPal kullanarak başladı kilo kaybı başladı " Emmett ve Natasha nispeten küçük aittir eyleme konuşmak çevirmek başardınız grubudur. [: Pew Research Center kaynak] Araştırma öz-izci sadece yüzde 46'sı bunu göstermek için bilgi ve hiçbir şey bir sürü daha diğer kullanıcıların yarısından bırakarak, sağlıkla ilgili değişiklikleri yapmak için kendi kişisel verileri kullanılmış olduğunu gösterir. Gerçek şu ki, zaman ve bazı insanlar işlemek için istekli değil, sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için çaba gerektirir. Yine de dikkat, bu yüzden satır aşağı gerekli iyileştirmeler için potansiyel var ediyoruz. Bu arada, farkındalık eğilim
