Lifelogging yüzyıllardır bazı form veya moda civarında olmuştur
Lifelogging Araçlar
türleri. 1980'lerde babam bir not defteri kullanılan ve kalori sayar içeren bir kitap onun alımını takip zahmet gerektiren. 1726 hatta daha geriye gidiyor, Benjamin Franklin 13 erdemleri izlemek için kendi sistemini oluşturdu. O başarılı ertesi gün daha iyi yapmak için bulguları kullanılarak, her biri (tevazu, ölçülülük, samimiyet, temizlik, ılımlılık, vb) uygulayıp uygulamadığını kaydetti Her gün. Kavramı Fırsatları O kalem ve kağıt uzağa koyun ve Thirteen Erdemler online gelişiminizi Ben'in Fazileti uygulamasını indirmek ya da izlemek. İşte eski güzel Ben onaylanmış olabilir birkaç diğerleri:
Mood: Düzenli duygusal dalgalanmalar yaşayabilirsiniz İnsanlar düşük puan yaşıyorsanız niçin ne zaman ve onları tanımlamak ve hatta bunları açmak için ruh izleme uygulamaları dönüyor etrafında destekleyici çevrimiçi topluluklar aracılığıyla. İki tür siteler /apps Moodpanda ve Moodscope [: Sayısallaştırılmış Kendini kaynak] vardır. Aptalca gelebilir ama bu tür verilerin düzenli toplanması, belirli bir arkadaşınızla veya düzeltici önlemleri almak için birini ilham kaynağı olabilir günün belirli bir zamanında, onlar işte mutluyuz olsun ya da olmasın, bir kişinin, gösterebilir (okuyun: korkunç bir iş ve aşağı tutuyor iğrenç arkadaş) hendek
Uyku:. genel sağlık ve wellness için çok önemli bir şey, uyku genellikle berbat gece yarısı gerçeklik televizyon ve diğer zaman lehine kaçındı edilir. Diğerleri sadece, uykusuzluk, stres veya diğer faktörler sayesinde yerleşmek olamaz. Giyilebilir uyku teknolojisi ve akıllı telefon uygulamaları insanların uyku kalitesi onlar alıyorsanız yanı sıra kaçınmak mümkün tetikler konum ne kadar ve belirlemek yardımcı, z en çözmek için tasarlanmıştır. Birçok uyku uzmanları bu izci ne kadar güvenilir konusunda şüpheci ve inanmayarak [kaynak: Pappas] üretilen veri almak için kullanıcıların tavsiye ederiz. Örnekler Fitbit ve Digifit (diğer işlevleri vardır, hem de) ve diğerleri arasında Uyku Döngüsü uygulaması dahil
Beslenme:. MyFitnessPal ve Kalori Kont gibi uygulamalar kullanıcı dostu, ama manuel giriş gerektirir. Onlar daha iyi beslenme seçimler yapmak insanları lider, (? I tüketmek ne kadar sodyum Spor:. RunKeeper ve Cyclemeter vardır motive etmek için tasarlanmış iki apps ve faaliy
) ancak çok göz açma olabilir
