Mutluluk, Egzersiz ve Endorfin
Sadece antikor üretimi gibi Egzersiz ve mutluluk hem bağlanır, bu yüzden de endorfin üretimini olduğunu. Endorfin birinden diğerine bir mesaj iletmekten için nöronlar arasındaki boşluklardan geçmeye edebiliyoruz kimyasallardır. Onların farklı amaçlar ve işlevleri hakkında öğrenilecek çok farklı ve çok kalıntılar vardır
Bir şey endorfin hakkında kesin olarak bilinmektedir. Oh-so-iyi hissettirmek için yeteneklerini. Vücudunuzun cinsiyet, yiyecek ya da ağrı gibi bazı uyaranlara maruz kaldığında, senin hipotalamus endorfin için çağırır ve bunları içeren vücutta hücrelerin çağrısına kulak. Endorfin (opiatlar da onlara uyacak, çünkü opioid reseptörleri denir), özel reseptör hücrelerine kilit, onlar ağrı sinyallerinin iletimi bloke ve aynı zamanda bir coşkulu duygu üretmek - tam opiatlara gibi
Endorfin hem ağrı kesici olarak hareket ederler. ve vücudunuzun ödül sistemi için ödeme-off. Kendine zarar (veya sıcak biber biber yemek) zaman, ağrıyı hafifletmek için endorfin büyük bir doz alabilirsiniz. Ayrıca, bir yabancıyla konuşurken doyurucu bir yemek yeme ya da ultraviyole ışığa maruz kalmaktan bir endorfin patlama alabilirsiniz. (Herkesin endorfin farklı miktarlarda vardır ve ne çok iyi bir başkası için bir fiyasko üretmek olabilir bir kişi için bir endorfin acele tetikleyebilir.) &Quot kendi saklamak içine dokunarak vücudunuzdaki şeklinde ödeme-off; opiatlar " Eğer yeterince yaşadım bildirmek için -. ve yine bazen yakında bunu yapmak için sizi ikna
Egzersiz yanı sıra endorfin üretimini uyarır, ancak farklı bir nedenden dolayı. Koşucunun yüksek, " Sen teriminin muhtemelen tanıdık; hangi egzersiz bazen olur coşkulu duygu birine karşılık gelir. Araştırmacılar bulduk hafif-orta ağırlık eğitim veya endorfin, sadece ağır ağırlıklar veya sprint ya da diğer anaerobik çabayı içermektedir eğitim üretmek değildir kardiyovasküler egzersiz.
vücudunuz bir bir aerobik durumdan üzerinde geçtiğinde anaerobik devlet, aniden onun için dışarı çığlık kasları ve hücreleri karşılamak için yeterli oksijen olmadan hareket ediyor. Bu olduğu zaman " koşucu en yüksek " oluşur.
Daha fazla mutluluk makaleleri ister misiniz? Bir sonraki sayfada, gül
