bilimsel çalışmaların bir parçası olarak düzenli meditasyon olan kişiler var, aynı zamanda daha düşük hastalık vakalarını ve onlara [: Max kaynak] çevresindeki insanlara daha bağlı hissettiğini bildirdi. Meditatörlerin Beyin taramaları da stresle ilişkili beyin bölgeleri meditasyon [kaynak: Alleri] sonra daha az aktivite gösteren göstermek
Antik çağda, gerçek mutluluk derece nadir ve aşkın bir şey olarak görüldü - olma eşdeğerdir. Göksel ruhlarla temasa [kaynak: Holt]. Meditasyon genellikle genellikle önemsiz dünyevi kaygılar ötesinde ilerlemesi ve yüksek anlayış ve memnuniyet bir daha görkemli uzaya hareketli, aşkınlık ile ilişkilidir.
2. Çalışma Pozitif Psikoloji
Pozitif psikoloji bir hızla büyüyen bir alan olduğunu insanları mutlu kılan inceler. Bir disiplin olarak, psikoloji, geleneksel negatif duygular odaklanmıştır ve beyinde ne yanlış gidebilir. Pozitif psikoloji umut, şükran, zevk, maneviyat ve sadaka [kaynak: Max] gibi olumlu duygular ve yerine getirilmesi yöntemleri, bakar.
Bu başka, sık sık ihmal duygulara odak kayması yanı sıra pozitif psikoloji endişeleri inceliyor Bir an ya da bir gün için kendinizi iyi hissetme ve kalıcı mutluluğu yaratmak arasındaki fark gibi. Geçici memnuniyeti ve uzun süreli mutluluk arasındaki bu denge grev zor olabilir ve pozitif psikoloji dersleri öğrencilerin kendi hayatımızın içine derinlemesine bakmak ve onlar mutluluğu elde etmek için nasıl çalıştığını incelemek için isteyebilir.
üniversitelerin Onlarca şimdi kursları Pozitif psikoloji, çoğu çok popüler, George Mason Üniversitesi'nde gibi bir Esenliğin Bilim çağırdı. Harvard'ın temel olumlu psikoloji sınıfı üniversite [: Smith kaynağında] en popüler sınıftır. Bu sınıflar, öğrencilerin mutlu duygu ve memnuniyeti duyguları üreten ne bakmak. Ya da mutluluk daha kısa süreli duygular üreten etkilere vermek - uzun ömürlü mutluluk yol gerekiyordu bir özverili hareket - Bunlar genellikle gönüllü olan kişisel deneyler. Ama olumlu psikoloji çok varlık çok kuralcı ve görünüşte neredeyse bir din gibi sert bilim, eksik gibi bazı eğitimciler ve akademisyenler tarafından eleştiriliyor. Bazıları da sahada profesörler insanlar ve mutluluğu elde etmenin farklı modları arasındaki bireysel farklılıkları [kaynak: Max] dikkate alınarak yeterli zaman harcamak yok olduğunu iddia ediyor.
1
