en az 3500 tarihinden bu yana M.Ö., insanlar yaşlanma ters ve ömrünü uzatmak için yollar arayan edilmiştir? Uzun bir hayat yaşamak istiyorsunuz. Ponce de Leon ve Indiana Jones ve Kutsal Kase'nin Gençlik Çeşmesi itibaren her kuşak hevesle ölümsüzlük yolunu aramıştır. Insanlık bir anti-aging derde deva için sonuçsuz arama devam ederken, mantıklı doktorlar düzenli sigara, egzersiz çıkın ve düşük yağlı diyet takip etmek hastaları öğüt. Ama kim gerçekten herhangi bir oyunculuk yapıyor olamaz eğer sonsuza kadar yaşamak ister?
Ancak, Monty Python DVD'ler bir yığın ile kapı dışarı göndererek bu aynı doktorlar hayal ve yerine şaka-tak tak Bir günlük koşu ve brüksel lahanası bir diyet için Rx.
araştırmaları montaj dayanarak, böyle bir öncül değil çok uzakta olduğunu. Gevşek kişinin yaşam için memnuniyet ve takdir olarak tanımlanan Mutluluk, henüz tam olarak anlaşılamamıştır şekillerde C vitamini psikolojik eşdeğer gibi görünüyor, yaşam üzerinde olumlu bir bakış açısı insanları korumak, stresin olumsuz etkilerine karşı korumaya yardımcı olur . Hasta
haline Sadece mutlu insanlar kalp hastalığı katkıda kortizol gibi stres hormonlarının dalgalanmaları göndermek için daha az olasıdır, ama onlar da iyi öz bakım takip etmek daha olasıdır ve daha iyi sosyal ağları var - - iyi bir fiziksel sağlık hem de güvenilir göstergeler. Kronik mutsuzluk, diğer taraftan, artmış kan basıncı ve azalan bağışıklık yol açar. Aynı zamanda duygusal destekten yoksun mutsuz insanlar kendilerini çok iyi bakmak eğilimi yoktur.
Tüm bu Pollyanna kişilik hayatı daha eğlenceli hale getirir, sadece anlamına gelir, aynı zamanda önemli bir sayısına göre bu ömrünü uzatmak olabilir yıl. .
Ne kadar bir sonraki sayfada birçok öğrenin Bilimsel Çalışmalar
uzun ömürlü mutluluk bağlayan en ikna edici çalışmalardan Belki bir dayanmaktadır - rahibeler bir grup - tüm insanların. Bu özel çalışma, her rahibe manastır içine kabul edilmesi üzerine bir otobiyografik kroki yazma sahip çıkıyor. Altı yıl sonra, o skeçler içeriği yazarın hala hayatta ve ne kadar sağlıklı olduklarını olup olmadığı şaşırtıcı derecede güçlü göstergeler olduğunu kanıtladı.
Ne bu özel çalışmada bu kadar inandırıcı kılan olduğu bir grup insan ile takip ederek hemen hemen aynı yaşam öyküleri, pratik, diyet ya da sosyoekonomik arka plan olarak olası karıştırıcı değişkenlerin hepsi ortadan kaldırmıştır. Diğerleri erken yaşta ölüme yenik iken Oysa onların benzer a
[1] 