Southwest Snack Mix

Southwest Snack Mix VERİMİ yaklaşık 12 (1/2 fincan) porsiyon
MADDELER yapar
4 su bardağı mısır tahıl kareler 1/2 su bardağı tuzsuz kabak çekirdeği veya kabak 1-1 /2 çay kaşığı biber 2 su bardağı tuzsuz simit tozu 1 çay kaşığı kıyılmış taze kişniş veya maydanoz 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu 1/2 çay kaşığı soğan tozu 1 yumurta beyazı 2 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı limon suyu HAZIRLANIŞI:

300 ° için Fırını F. Yapışmaz pişirme spreyi ile büyük yapışmaz fırın tepsisine püskürtün. Büyük bir kase tahıl, simit ve kabak çekirdeği birleştirin
. Kasede biber tozu, kişniş, sarımsak tozu ve soğan tozu birleştirin. Ayrı küçük bir kapta yumurta beyazı, yağ ve limon suyu bir arada Çırpıcı
. Tahıl karışımı üzerine dökün; eşit şekilde kaplamak için atmak. Baharat karışımı ekleyin; eşit şekilde kaplamak için hafifçe karıştırın. Hazırlanan fırın tepsisine transfer her 15 dakikada bir karıştırarak, pişirin 45 dakika
.; güzel. Hava geçirmez bir kapta saklayın.
Varition kabak tohumları 1/2 su bardağı tuzsuz fıstık değiştirin. Güneybatı BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: 1/2 su bardağı aperatif karışımı Sodyum 114 mg Protein 2 gr lif, 1 g karbonhidrat 15 g Doymuş Yağ