6 porsiyon
MADDELER yapar , biber o * numaralı seribaşı ve kaba 1/4 küçük kırmızı soğan kıyılmış, kaba 1 diş sarımsak doğranmış, ince 3/4 çay kaşığı tuz kıyılmış yeşil soğan, 2 lira erik domates 1 su bardağı hafifçe paketlenmiş taze kişniş 1/2 jalape ñ 1 ayrılır dörde 1/4 su bardağı su 1 yemek kaşığı taze limon suyu 3/4 çay kaşığı öğütülmüş kimyon 12 (6 inç) yağsız unu ekmeği Yapışmaz pişirme spreyi * Jalape ñ biber tutarken lastik eldiven acı ve cildi tahriş, yani giyebilir o biber ve gözlerini dokunmayın. . HAZIRLANIŞI:
; su ile yarım kapsamaktadır. Bir taşım kaynatın. Kapak; 8 dakika ya da hakkında yumuşayana kadar orta ateşte pişirin. Drenaj; peynir, yeşil soğan ve 1/4 çay kaşığı tuz ilave edin. Sıcak tutun.
Bu arada, uzunlamasına ikiye domates kesti. Tohum çıkarın. Izgara domates, yaklaşık 5 dakika ya da cilde kadar sıcak kömürlerin üzerinde ızgara üzerinde cilt tarafı aşağı, kararmış ve domates çok ihale vardır. Kişniş, jalape ñ birleştirin; biber, gıda işlemci kırmızı soğan ve sarımsak o; süreç ince doğranmış kadar eylem darbeli /kapama kullanarak. Mikrodalgaya kaseye aktarın. Domates, su, limon suyu, kimyon ve mutfak robotunda 1/2 çay kaşığı tuz, kalan koyun; Pürüzsüz kadar süreç. Biber karışımı ekleyin; sıcak tutmak. hafifçe pişirme spreyi ile her iki tarafta ekmeği sprey
; ızgara her iki tarafta ya da ısındı kadar 1 dakika.
Kapak 1 yemek kaşığı domates soslu her tortilla bir tarafı. Hemen yaklaşık 1/4 su bardağı ılık patates karışımı aşağı tortilla merkezi yayıldı; dolum içine rulo. Börek üzerinde yaklaşık 3 yemek kaşığı sos Kaşık. 12 burrito yapmaya tekrarlayın. Hemen servis yapın.
burrito en hemen sonra montaj sunulmaktadır Not
. Ayrı bileşenler olarak saklayın kalanlar ve sadece hizmet öncesi bir araya getirin. Isı mikrodalga fırında börek toplandı. Lif 15 g Karbonhidrat 50 gr Kolesterol 14 mg Doymuş Yağ Yağ% 13 Kalori 281 Protein 13 g Sodyum 821 mg DİYET DÖVİZ 2 gr Toplam Yağ 4 gr Kalori: Yağ 1 Bitkisel 1 Nişasta 3 Güneybatı BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür