Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> yemek tarifleri >> derslerin yemekleri >> aperatifler >>

Kabak Stix

INGREDIENTS
Yapışmaz pişirme zeytinyağı, 3 yemek kaşığı görmüş kuru ekmek kırıntısı 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri 1 yumurta akı 1 tatlı kaşığı az yağlı (% 2) süt 2 küçük kabak (yaklaşık 4 ons her) sprey dörtte 1'e boyuna kesilmiş tuzlu /3 su bardağı spagetti sosu, HAZIRLIK ısındı:
  • Fırını 400 ° için F. Pişirme spreyi ile fırın tepsisine Sprey; bir kenara koyun. sığ çanak ekmek kırıntısı ve parmesan peyniri birleştirin
    . Başka sığ çanak yumurta beyazı ve süt birleştirin; iyice karışana kadar çatal ile yendi. çanak içine geri aşırı damla icar, daha sonra yumurta akı karışımının içine, kırıntı karışımı içine önce her kabak kama Dip
    . Kaplamak için kırıntı karışımı tekrar Rulo hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin kabak sopa
    .; iyi pişirme spreyi ile ceket. 15 ila 18 dakika pişirin ya da kızarana kadar. Spagetti sosu ile servis
    Bu tarif görünür. Snacks BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon Boyutu: 2 Stix 1 yemek kaşığı artı 1 çay kaşığı spagetti sosu Sodyum 329 mg Protein 4 gr lif 1 gr Karbonhidrat 9 gr Kolesterol 6 mg Doymuş Yağ ile Bitkisel Yağ 2 1/2: 69 DİYET DÖVİZ Yağ% 26 Kalori 1 gr Toplam Yağ 2 gr Kalori