Aydınlanmış Travelers Bars

INGREDIENTS bölünmüş, 1/2 su bardağı kuru üzüm 1/3 su bardağı su 1 tatlı kaşığı şeker yerine * 1 su bardağı sade yağsız yoğurt 4 yumurta akı 1/3 su bardağı artı 2 yemek kaşığı kahverengi şeker doğranmış, 6 kayısı doğranmış 6 erik,
1/4 su bardağı sıvı yağ 1/4 çay kaşığı kanola tuz 1 su bardağı çok amaçlı un 1 çay kaşığı kabartma tozu tozu 1 su bardağı dövülmüş kepek tahıl kabartma 2 çay kaşığı 1-1 /4 çay kaşığı yenibahar 1 çay kaşığı tarçın 1/2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil 1 /2 su bardağı kıyılmış ceviz * Bu tarifi aspartam bazlı şeker subsitute ile test edilmiştir. HAZIRLANIŞI:

350 ° için Fırını; F. Su ile cam tabak içinde kuru meyve yerleştirin. 20 saniye boyunca LOW üzerinde mikrodalga ve ısı yerleştirin. Aspartam ve serin ekleyin çıkarın. Pişirme spreyi ile hafifçe Spry 12X9X2 inç yapışmaz tepsiye. Başka bir kapta
. Kasede yoğurt, yumurta akı, 1/3 su bardağı kahverengi şeker ve yağ birlikte Çırpma birlikte tuz, un, kabartma tozu, kabartma mix
. Toz, tahıl ve baharat yoğurt karışımı su ile meyve ekleyin
; karıştırın. Un karışımı ekleyin; kabın kenarları kazıma, karıştırın. Hazırlanan tepsiye dokun 2 yemek kaşığı kahverengi şeker ile karıştırın ceviz
.; meyilli üzerine serpin. 25 dakika pişirin. Fırından çıkarın; güzel. 2-inç kareler halinde kesilmiş
Bu tarif görünür. Snacks BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon ölçüsü: 1 bar Protein 3 g lif 1 g Karbonhidrat 16 gr Kolesterol <1 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 3 g Kalori Yağ 33% Kalori 105 Sodyum 149 mg DİYET DÖVİZ: Nişasta 1 Yağ 1