Cinnamon

INGREDIENTS
4 ons-yağı azaltılmış krem ​​peynir, 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç 1/4 su bardağı altın veya normal kuru üzüm 1 çorba kaşığı bal 1/4 çay kaşığı tarçın 4 (7- 8-inç) kepekli veya normal un yumuşatılmış Ekmeği 8 ince elma dilimleri YAPILIŞI:

krem ​​peynir, havuç, kuru üzüm, bal ve küçük bir kase içinde tarçın birleştirin; iyice karıştırın. Her tortilla kenarında 1/2 inç sınırını bırakarak, krem ​​peynir karışımı ile eşit ekmeği yaymak
. Her tortilla 2 elma dilimleri aşağı merkezini yerleştirin; rulo. Plastik wrap sarın. Buzdolabında hazır olana kadar, ekstra rahatlık için.
Cook'un İpucu hizmet etmek için daha önce rulo-ups gece hazırlar. Sabah, donmuş meyve suyu kutusu ile birlikte öğle yemeği kutusunda paketi roll-up. Meyve suyu kutusu öğle tarafından çözülmüş olacak ve bu arada aperatif soğuk tutacak! Snacks BESLENME BİLGİLERİ: Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1 roll-up Sodyum 127 mg Protein 7 gr lif, 1 g Karbonhidrat 34 gr Kolesterol 25 mg Doymuş Yağ 4 gr Toplam Yağ 9 g Kalori Yağ% 32 Kalori 240 DİYET DÖVİZ: Yağ 1-1 /2 Et 1-1 /2 Sebze Meyve 1/2 1/2 Nişasta 1-1 /2