4 ons dilimlenmiş mantar 1/2 orta yeşil biber, 2/3 su bardağı elma sirkesi Marul doğranmış doğranmış 4 ons ufalanmış az yağlı beyaz peynir VEYA pişmiş 1 su bardağı, doğranmış, derisiz, kemiksiz tavuk göğüs eti 5 su bardağı 1-1 /2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 2 paket şeker yerine 1 tatlı kaşığı kuru kekik 1/4 çay kaşığı karabiber HAZIRLANIŞI bırakır.
kase, fasulye karışımı, enginar, zeytin, mantar, dolmalık biber ve beyaz peynir ya da tavuk birleştirir. Karıştırmak için hafifçe bölün. 5 galon boyutlu plastik yeniden kapatılabilir torbalar içine salata karışımı eşit miktarda koyun. Ölçüm kabı olarak
, birleştirmek sirke, zeytinyağı, şeker yerine, kekik ve karabiber. Iyi harmanlanmış kadar çırpın. 5 küçük plastik yeniden kapatılabilir torbalar içine soyunma 3 yemek kaşığı kaşık. Seal ve salata çanta her birini yerleştirin. Mühür ve buzdolabına kadar gerekli. Salatası servis ediliyor günü, ulaşım için
her salata torbasına marul 1 fincan ekleyin. O zaman önce marul katmayın veya. Gevşek haline salata galon boyutu torbasına soyunma dökmek hizmet etmek
edecektir. Giyinme ile kat salata Seal çanta ve atmak
Bu tarif görünür. Salatalar BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 3 bardak salata Sodyum 648 mg Protein 17 gr lif 9 g Karbonhidrat 39 gr Kolesterol 8 mg Doymuş Yağ 3 2 Yağ 1 Et 1 Bitkisel 2 Nişasta: 305 DİYET DÖVİZ Yağ% 31 Kalori gelen g Toplam Yağ 11 gr Kalori