Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> yemek tarifleri >> derslerin yemekleri >> içecekler >>

Kremalı Meyve Blend

INGREDIENTS
1 olgun muz orta, soyulmuş ve 1 su bardağı yağsız (yağsız) süt 1 küçük olgun şeftali, soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve dörde 1/2 fincan taze ya da dondurulmuş çilek şekersiz 1/2 kap beyaz üzüm suyu 2 dörde yemek kaşığı kahverengi şeker 1 çorba kaşığı limon suyu 1/2 çay kaşığı badem özü Taze meyve (isteğe bağlı) HAZIRLIK paketlenmiş: blender veya mutfak robotunda
  • Süreç tüm malzemeyi pürüzsüz kadar. Hemen servis yapın. Taze meyve ile süsleyin, istenirse.
    Varyasyon Diğer meyve bu tarifi ikame edilebilir. Kendi özel kombinasyon için ahududu, yaban mersini, nektarin veya ananas deneyin. Taze şeftali mevcut değilse, kısmen çözülmüş olan 2/3 fincan dondurulmuş şeftali dilimleri yerine. BESLENME BİLGİLERİ Punch: Bu tarif görünen Lif 3 g Karbonhidrat 51 gr Kolesterol 2 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 1 g Kalori Yağ oranı% 3 Kalori gelen 221` Protein 6 gr Sodyum 71 mg DİYET DÖVİZ: Meyve 3 Süt 1/2