Pırasa Strudels

INGREDIENTS
yapışmaz pişirme temizlenmiş ve dilimlenmiş 2 £ pırasa, sprey (beyaz kısımları yalnızca) 1/4 çay kaşığı kimyon 1/4 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı beyaz biber 1/4 bardak yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 3 Yaprak dondurulmuş phyllo hamur, Hamur aromalı yapışmaz pişirme spreyi HAZIRLANIŞI çözülmüş: yapışmaz pişirme spreyi ile

Coat büyük tava; orta ateşte ısıtın. Pırasa ekleyin; pişirmek ve yaklaşık 5 dakika veya yumuşayana kadar karıştırın. Kimyon, tuz ve karabiber ilave edin. Tavuk suyunu ekleyin; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Düşük ısı azaltın. Pişirin, yaklaşık 5 dakika kapalı ya kadar suyu absorbe edilir. Oda sıcaklığına soğumasını bekleyin 400 ° firinda
;. F. Boyuna üçte içine Yufkaların her sayfayı kesin. Yapışmaz pişirme spreyi ile 1 adet yufka hamuru Sprey; 2 yemek kaşığı parçanın altına yakın pırasa karışımı kaşık. Üçgenini yapmak için dolgu üzerine 1 köşesini katlayın. Eğer üçgen paket yapmak için, bir bayrak kat gibi, katlama devam edin. Yufka hamur ve pırasa karışımı kalan tekrarlayın
. Ungreased fırın tepsisine yerleştirin paketleri; tereyağı aromalı pişirme spreyi ile paketlerin hafifçe kat üstleri. Yaklaşık 20 dakika pişirin ya da kızarana kadar. Sıcak servis yapın
Bu tarif görünür. Sebze BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: Yağ% 9 Kalori 52 Protein 1 gr Sodyum 1 Pırasa Strudel Fiber 1 g karbonhidrat 11 gr Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 1 g Kalori 107 mg DIETARY DÖVİZ: Bitkisel 2