. Karides kokteyl Glutensiz Menü Fikirler
birlikte bir akşam yemeği partisi menüsü koyarak o <
Tüm diğer gıdalar adil oyun bulunmaktadır.
Gluten ortadan kaldırmak için zor bir madde olabilir. Çok amaçlı un, zenginleştirilmiş un, bromated un, makarnalık unu (irmik), graham un, fosfatlı un, kendini yükselen un ve beyaz un içeren tüm gıdalardan uzak durun. Bu buğday içermeyen gıdalar glutensiz gıdalar aynı olmadığını anlamak önemlidir. Buğday içermeyen gıdalar hala gluten proteinleri içerebilir. Hidrolize bitkisel protein, örneğin,. Genellikle buğday türetilmiş bir lezzet artırıcıdır
Birçok işlenmiş gıdalar glutensiz olmayan gıdalar. Pirinç glutensiz gıda Örneğin, birçok hazırlanmış pirinç karışımları değildir. Böyle hazırlanan soslar, baharatlar, söğüş ve pişmiş mallar gibi bağlayıcılar, dolgu ve dolgu maddesi olarak kullanılan maddeler genellikle gluten türetilmiş, ya da beslenme etiket üzerinde kolayca tanımlanabilir kaynaklardan değillerdir. Eğer menü için düşündüğünüz gıda glutensiz emin olamaz ise, dikkatli bir tarafında err ve bunu önlemek. Bırak akşam yemeği menüsünde işlenmiş gıdalar ve iyi bir başlangıç için olacak.
Şimdi önlemek için biliyorum, sen?
taze etler (sığır, domuz hizmet etmeli ve kümes hayvanları), balık ve kabuklu deniz ürünleri, meyve, sebze, pirinç, mısır ve patates sağlıklı bir diyetin parçası, sağlıklı ve doğal glutensiz diyet dahil bulunmaktadır. (Çift kontrol etiketleri yüzde 100 emin olmak için her ne kadar gluten katkı kendi yolunu bulamadı) süt, yoğurt, ekşi krema ve peynir gibi süt ürünleri glutensiz da bulunmaktadır.
istiyorsanız Böyle buğday, keten, darı, quinoa ve teff gibi besleyici nonglutenous tahıl ürünler için bakmak, bu tür ekmekler ve makarnalar olarak tahıl bazlı gıdalar dahil. Menü İtalyan eğilir ise, mısır veya pirinç unu ile yapılan bu buğday bazlı makarnalar değiştirmek veya mantar veya sebze veya doyurucu bir polenta zengin bir lezzetli risotto
