istenirse garnitürleri veya boru, ekleme ve bir pasta var pasta alır, daha yararlı pişirme ipuçları için
bkz.
Tatlı İpuçları pişirmeye Nasıl Çerezler
Q kullanma pişirin nasıl
bir kek pişirmeye Nasıl Ben diyet lif bir sürü almak önemlidir, ama bütün pişmiş mal tahıl ve sadece ekmek almak mümkün duydum
araştırma hakkında hiç şüphe yok:? Çoğumuz daha almak gerekir Bizim diyetler içine elyaf. Bir vitamin veya mineral olmasa da, lif, sağlıklı tutmada önemli bir rol oynar.
ortalama Amerikalı tüketir lif uzmanları yarısı miktarı tavsiye 20 35 sadece 10 gram 13 günde Koruyucu sağlık faydaları sunmak için bilinen gram.
öğütülmemiş tahıllarda bulunan lif, düşük kolesterol yardımcı kalp hastalığı riskini azaltır ve kan şekeri dengelenmesine yardımcı olur. Buna ek olarak, kolon kanseri riskini azalttığı gösterilmiştir ediyor., Diyet daha tam tahıllı lif eklemek için Tüm-Tahıl Fiber
Add ekmek ve pişmiş mallar düşünmek nasıl
. Sadece ekmek için varlık kepekli tahıllar klişe unutun. Eğer tam tahıl unları çeşitli üzerinde varsa el-ve en iyi sonuç you'll yakında kepekli tahıllar iyilik ile yapılan tam aromalı ekmek ve pişmiş mal fırınlayacağız için basit hileler bir çift tanıyorum.
başlatmak bazı temel ile kiler stok için. Bunlar ekmek unu, çok amaçlı un, kepekli unu, kepekli pasta unu, yulaf unu ve içermelidir. Arpa unu pişmiş mallar için tatlı, ceviz lezzet katıyor başka iyi Tam tahıllı un olduğunu.
Ekmek unu, çok amaçlı un, kepekli un ve kepekli pasta unu en süpermarketler mevcuttur; yulaf ve arpa unu sağlık gıda mağazalarında bulunmaktadır. Kolayca ince doğranmış kadar bir blender veya mutfak robotunda yulaf işleyerek kendi yulaf unu yapabilirsiniz.
Ekmek unu ve çok amaçlı un gibi a karanlık, serin bir yerde hava geçirmez kaplarda muhafaza edilebilir uzak soba veya fırından kabine. Tam tahıl unları daha yüksek bir lif, vitamin ve rafine beyaz unlar daha yağ içeriğine sahip olduğundan, dondurucuda dondurucu saklama torbaları saklanmalıdır.
onu dışarı ayarlayarak oda sıcaklığına donmuş un getir Bir saat için bir karıştırma kabında sayacı. Ekmek pişirme için, çözünmüş mayada karıştırmadan önce yavaş fırında un ve hafif kase ısıtma çok
