Doing konum 10 Signs Too Much
Giriş yapmak ediyoruz Doing 10 Mucizesi Sen hayat dağınık olabilir bu kavram yeni bir şey
olduğunu. Tek sorun bazen messiness bir kişinin üzerinde sürünme olabilir, olduğunu. Belki aniden düşünmeye başladığınızda okul otobüsü karşılamak için zaman içinde doktorunuzun sonra randevu ve yarış evine gitmek gerekir önce yapmış tüm getir götür işlerini almak için umutsuzca çabalıyorlar, araba bir gün sen nasıl benim plaka üzerinde çok ile rüzgar mı? Seni vurur Ve o zaman -. Küçük şeyler, sürekli ve İnnocuously yığılı ve ne yönetilebilir yük olarak kullanılan şimdi makul işleyebilir daha teensy biraz daha
Tanrı'yla o an değil varsa oldu, ama hala geçerli tarifesi üzerinde alabilir daha fazladır belki gibi hissediyorum, aşağıdaki 10 işaretleri dayalı değerlendirmek
10. Egzersiz Rutin
sarstım Get
aramak için ilk şey:. Yaptın mı egzersiz konusunda gayretli olmak için kullanılan, ama şimdi bunun için zaman yok? Bir kişi birkaç çok ihtiyaç duyulan dakika boşaltmak için zamanlama alanı, ortak bir yol sarılı zaman egzersiz üzerinde laçka etmektir. Diğer yükümlülükleri olması bu spor salonuna bir gezi atlamak için avantajlı görünüyor olun, ve hızlı bir şekilde alışkanlık düşmek kolaydır, ama bu iyi değil olabilir
Egzersiz herkes için harika -. Faydaları arttı dahil gücü , dayanıklılık, kas tonu, kilo kaybı ve mental uyanıklığı, artı düşük kan basıncı ve şeker hastalığı ve kanser gibi hastalıklar için daha düşük risk. Ama egzersiz çünkü o hem enerji verir süper meşgul insanlar için özellikle büyük ve rahatlatır. Eğer koşu bandı üzerinde oturumları sektiriyordun Yani, burada ve orada sadece birkaç dakika bile olsa, onları sıkmak için çaba deneyin. Tabii, meşgul, ama egzersiz olmadan, gerçekten çok sen olabilir gibi bitmiş almak nelerdir? 9. Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları bir ile, iş yerinde uzun bir günün ardından Wayside
tarafından Fall
sadece vermek ve kendinizi pişirme yerine akşam yemeği için bazı yiyecek sipariş akşam dizilmiş işleri basarak çamaşır listesi oldukça cazip olabilir. Eğer drive-thru yoluyla teslim adam ya da yelken çevirmeli Ama önce, ne yaptığınızı düşünün. Sadece belki biraz daha pahalı olacak zaten prepped yemekler satın değil, şans çok, bir sürü daha az sağlıklı olacak iyidir. Zaten egzersiz rutin hendeğe ettik, neden daha az-daha-sağlıklı olan bir akşam yemeği ile sorunu şiddetlendirebilir? Geri Son zamanlarda yeme oldum ne düşünüyorsun
[1] 