Fıstık ezmesi sandviç bir uzun atıştırma geleneği, ister okul sonrasında ya da bir gece yarısı snack olarak -standing. Fıstık ezmesi protein ve lif hem de zengin ve kepekli (veya başka bir tam tahıllı ekmek) üzerine sandviç yaparken de yüksek lif karbonhidratlar artar. Ve bu çocuklar için tüm iyi bir haber.
olsa da, küçük iştahını yağma yok. Yarım sandviç okul sonrası aperatif saldırıları karşılamak için uzun bir yol gidecek.
bakkaliye bulunan somun alerji, diğer fındık ezmesi için takas fıstık ezmesi, sağlık, gıda mağazaları ve yerel çiftçi ile çocuklar hakkında endişeli olanlar için pazarlar. Jelly
Fıstık ezmesi Skip
. Eğlenceli bir değişim için tam tahıllı, mini waffle veya pirinç kek ekmek dışarı değiştirerek daha da sandviç dünyayı sarsacak ve jöle standart olarak kullanılan, ancak sağlıklı seçenekler bunlar vardır günler. Onun yerine dilimlenmiş muz Opt veya yerel olarak yetiştirilen meyve yayılır seçin. Bu seçenekler şeker çok daha düşüktür.
Mükemmel aperatifler sadece sağlıklı değil olabilir ama aynı zamanda yapmak kolay olmalıdır. Ve kebaplar bu tasarıyı uygun. Monterey Jack peyniri, çilek, üzüm, ananas ve küpler deneyin
. Standart meyve ve peynir tabağı almak bir eğlence için büyük çocuklar için ince krakerlerden, plastik içecek şiş veya uzun kürdan üzerinde meyve ve peynir Stack veya kiraz domates, havuç ve salatalık gibi sebzeler meyve takas. Biz söylediklerini batmıyor, olsa da - bu kabobs ne olursa olsun meyve, sebzeler ve peynir gibi iyi çocuklar ile mükemmel
düşük- küçük bir porsiyon ile bu çerez iyi bir kalsiyum kaynağı ekleyin. daldırma için yan yağlı yoğurt ya da süzme peynir. Bu Hizmet Boyutları İzle
meyve ve sebze bir çocuk büyüklüğünde porsiyon Tarım Gıda Amerika Birleşik Devletleri Bölümü göre, bir tenis topu büyüklüğüne yaklaşık olarak eşit olan &Sons; Beslenme Servisi'nin Takımı Beslenme girişimi.
Snacks iyi tat ama onlar eğlenceli olduğunuzda, çok, o zaman basketbol sahası dışına vurmak ettik. (Çok ve yetişkin!) Çocuklar daldırma seviyorum. O salsa içine Humus veya keten çipleri içine yoğurt içine meyve, sebzeler olsun, bunun adı, onu daldırma olacak. İpucu:. Eğer teklif eğer, düşük yağlı seçeneği soyunma ahır tutun
daldırma seçenekleri ile birlikte buzdolabında taraftan yıkanmış, snack-boy meyve ve sebzeler bulundurun. Kadar servis edilir miktarı-parçasında ön porsiyon kapları kullanın - ve çocuklar kola
